許多女性因為是第一次生育，產(chǎn)后由于哺育孩子，又由于自己不懂得保養(yǎng)，導致副乳的出現(xiàn)，不僅影響美觀，而且對健康造成了一定威脅，所以今天我們一起看看，怎么消除副乳的運動方法?
一，怎么消除副乳的運動方法
1.運動按摩。
做擴張胸運動時需要用胸大肌和手臂肌肉群的收縮來促進副乳的改善。每日早、晚可按摩副乳，雙手自然下垂，可以看到腋下與胸部之間有凹部和外凸。內(nèi)凹部到了肚臍的部分用自己的中指和拇指來按摩凹進去的位置，力度合適，兩邊都要按摩，各三十次就差不多了，每晚睡前按摩都可以。突出部分雙手握住拳頭的力量，將凸出的副乳從外向內(nèi)推，左右各30下。(注：胸腔為左手，而左胸則為右)
2.機械翻轉(zhuǎn)按摩。
西方人使用機械吸放式推拿器，利用負壓將乳房吸進乳罩內(nèi)，轉(zhuǎn)化為正壓力，乳房向外推，副乳在乳罩杯內(nèi)塑型，乳房在反覆吸放到罩杯中，會逐漸變成罩杯的渾圓狀;使用機械推拿，脂肪狀副乳持續(xù)翻轉(zhuǎn)操作一個月后會有塑型效果，如果出現(xiàn)了副乳，就要經(jīng)過醫(yī)生診斷，進行手術(shù)治療。
3.脂肪抽除。
最后，怎么消除副乳?如果若副乳突組織過大，或經(jīng)常與皮膚摩擦，導致反復(fù)出現(xiàn)濕疹，或帶來生活上的不便，可考慮切除。兩種方法都可以切除副乳，假如是由于穿著不當或由于單純的脂肪積聚而形成的假副乳，可以用抽脂手術(shù)把它除去。切口大約0.5公分，如果副乳內(nèi)有乳腺組織，需要副乳的乳腺移除，可選擇切除手術(shù)，沿腋下的皺折線下刀，切開2~3厘米處，傷口可隱匿于腋下。事實上，你可以自己觀察有沒有副乳，洗浴時對著鏡子個觀察自己的胸部，看看你的胸部有沒有凹進或凸出的地方，如果有的話，那是副乳的，要堅持按摩的。
