美白的方法小竅門有哪些?美白是女性一生的目標。有多少女孩夢想擁有像范冰冰這樣的白皮膚。除了眾所周知的防曬霜，美白還有哪些小技巧和方法?今天我們來研究一下這個問題。美白的秘方是什么?吃什么食物有美白效果?讓我們看看美白生活小妙招大全。
1.充足的睡眠是全身美白的關鍵。
晚上10點以后，身體的皮膚會進入新陳代謝狀態(tài)。所以睡眠是美白的關鍵因素。保證每天睡8個多小時，保持開朗的心態(tài)。這樣全身的皮膚自然會變白。
2.多喝水美白全身。
美白的方法小竅門有哪些?早上空腹喝一大杯溫水，睡前喝一小杯，讓細胞充分吸收水分，可以有效防止黑色素的出現(xiàn)，有美白效果。記得每天至少喝8杯水。
3.綠茶沐浴能美白全身。
將飲用的綠茶渣放入浴缸中，注入熱水，在綠茶中浸泡10-20分鐘。綠茶沐浴能有效去除皮膚表面的油脂和污垢，具有爽膚除痱、軟角質的功效。經(jīng)常用綠茶沐浴也能達到美白的效果。
4.全身美白要把握出行時間。
身體美白最大的敵人是紫外線。所以要盡量避免在紫外線最強的時候出行。早上10點到下午2點是一天中紫外線最強的時間。對皮膚傷害很大。這個時候要盡量減少出行，出行要有防曬工具。
5.使用防曬產(chǎn)品可以美白全身。
美白的方法小竅門有哪些?在烈日下，防曬產(chǎn)品是必不可少的。每天出門都要涂防曬霜。旅行時每3-4小時擦一次防曬霜。因為出汗可能會沖走之前涂的防曬霜，所以要時刻注意皮膚，給予適當?shù)谋Ｗo。
6.多吃含維生素C的食物。
維生素C在美白身體中起著非常重要的作用。維生素C在人體必需物質中也是必不可少的?？梢远喑院S生素C的食物。比如蘋果、葡萄、橘子等。，可以起到很好的美白作用。
