容貌是女人一生的追求完美，有著一張精美的臉龐是全部女人的理想，先天發(fā)育不足，后天性補(bǔ)補(bǔ)，那麼女士女人吃什么養(yǎng)顏呢?一起來瞧瞧吧!
一、花菜。
花椰菜含有維他命A、維他命C和胡羅卜素，可以提高皮膚的抗傷力，還能維持皮膚的延展性。
二、紫菜。
很多人是油溶性皮膚的植物油脂代謝不平衡及其太多一定會(huì)造成臉部起痘，因而在日常生活中應(yīng)多吃一些均衡植物油脂的食材。做為一種含有多種礦物質(zhì)的堿性食品，紫菜有著非常好的操縱植物油脂代謝的功效。服用很多紫菜也會(huì)減少血漿中的ph酸堿度，讓人由內(nèi)而外都是有好面色。
三、青瓜。
當(dāng)然美容品它含有維生素E，具備益壽延年、延緩衰老的作用;青瓜中富含很多的青瓜酶，生物活性極高。
四、紅蘿卜。
保濕補(bǔ)水保濕：含有的很多胡羅卜素可協(xié)助保持皮膚組織細(xì)胞的常規(guī)作用，降低皮膚皺褶，推動(dòng)皮膚基礎(chǔ)代謝，維持皮膚保濕補(bǔ)水保濕。
五、西紅柿。
女人吃什么養(yǎng)顏?對(duì)經(jīng)常熬夜的一族而言，長(zhǎng)期吃西紅柿較不易發(fā)生黑眼圈眼袋，炎熱的夏季多吃西紅柿，對(duì)防曬隔離，維持皮膚光潔都是有不錯(cuò)的實(shí)際效果。
六、純蜂蜜。
保持皮膚細(xì)嫩有光澤度：純蜂蜜被稱作“純天然最完美無缺的健康食品”，帶有很多的碳水化合物、維他命和糖，非常容易被身體消化吸收，營(yíng)養(yǎng)成分全方位且豐富多彩，常吃能使皮膚白里透紅、細(xì)致、有光澤度。
七、奇異果
一斤獼猴桃均值帶有95.7mg的維他命C，稱為水果中的王者。維他命C和維生素E不但有漂亮皮膚的作用，并且還具備抗氧化性功效，在合理美白皮膚，清除黃褐斑和痘痘的與此同時(shí)，提升皮膚的抗衰工作能力。
