愛(ài)美是每一個(gè)女生的天性，特別是嫩白的肌膚更會(huì)遭受女生的鐘愛(ài)，因此今天我們一起看看，怎么樣才能全身美白?
一，怎么樣才能全身美白
1.不必在夏季早上10點(diǎn)—晚上2點(diǎn)外出，由于一天之中，太陽(yáng)最牛.紫外光最牛，對(duì)肌膚損害較大，要想全身美白，一定要抵擋紫外光的損害。
2.只需曾從業(yè)過(guò)戶(hù)外運(yùn)動(dòng)，無(wú)論日曬水平怎樣，回家后都應(yīng)先洗一洗，并且用按摩方式輕輕地擦洗全身上下，首先用溫開(kāi)水，再換涼水清洗，然后用全身上下抹些肌膚護(hù)理露。
3.手出門(mén)時(shí)也要擦抹防曬露，而手臂.腳.膝裸露出的過(guò)程中也應(yīng)當(dāng)涂防曬產(chǎn)品，那樣既可以防曬隔離又能合理降低色斑，特別是在是中年之后太早形成“老人斑”。
4.水是全身美白的漂亮圣器，早晨醒來(lái)時(shí)要盡快空著肚子喝涼白開(kāi)，如在水中加片青檸檬，則美容效果更顯著。夜晚睡覺(jué)前30min還可以喝一小一杯水，讓體細(xì)胞充足消化吸收，可高效防止細(xì)紋的產(chǎn)生。
5.多吃黃瓜.草莓苗.西紅柿.橘子等，因?yàn)樗缓芏郪C，能夠有效的協(xié)助黑色素細(xì)胞復(fù)原，有利于全身美白，提高免疫力。
6.充足的睡眠，合理減輕生活壓力，多聽(tīng)歌，都是全身美白的好助手。
7.少吸煙.少喝刺激飲品，保證睡眠，維持肌膚細(xì)嫩亮潤(rùn)。
8.不必應(yīng)用人力添加劑，少吃油炸食品，謹(jǐn)慎使用生長(zhǎng)激素和緊急避孕藥，這種都是會(huì)立即造成黑色素沉積和斑點(diǎn)的產(chǎn)生，因此要盡量減少這些東西。
