現(xiàn)實生活中，很多人的情緒情況實際上全是一樣的，那麼怎樣才可以更強(qiáng)的互相溝通交流，恰當(dāng)?shù)墓芾硪欢位橐鲫P(guān)系呢?

　　1.不能用情緒來正確引導(dǎo)溝通交流

　　許多情況下，人到溝通交流的情況下，客觀非常容易被情緒抑制，說一些錯得話，做一些錯的事，相互之間傳送一些不正確的信息內(nèi)容。

　　例如一個人由于工作中，被公司領(lǐng)導(dǎo)指責(zé)，心情郁悶?？墒腔氐郊?，我應(yīng)對的就是我老婆的丑臉。原本桌子上的菜還挺多的，那個人肚子餓了剛提前準(zhǔn)備用餐。妻子說：吃啥?很晚回家，菜涼了，隨后回身把菜都倒進(jìn)垃圾箱。

　　原先今天她們的結(jié)婚紀(jì)念日，老婆很早干了一桌豐厚的飯食，提前準(zhǔn)備等老公下班了等待兩口子慶賀。可是，不但老公加班加點，手機(jī)上也打堵塞?；氐郊?，他沒有致歉，卻把這件事情忘得一干二凈，連禮品都沒提前準(zhǔn)備。

　　由于兩人都是有情緒，再再加上老婆把菜扔出的個人行為，雙方都情緒化了，大吵大鬧了一架。原本應(yīng)該是和睦幸福的留念日，卻在那樣的互相辱罵中渡過。許多情況下，并不是彼此沒有愛情，只是由于在我們的日常生活中，在我們不高興到某種意義的情況下，大家的情緒會臨時碾過大家的理性，使我們忘記了怎樣和另一方說話之道。

　　此刻我給你一個提議：先解決情緒，再談事兒。能夠獨(dú)立待一會兒再應(yīng)對另一方，以舒服的姿態(tài)坐著，閉上眼，勻稱地深吸氣。呼吸時，讓觀念靠在肩部上，釋放壓力肩膀肌肉。

　　或是發(fā)火的情況下，起來倒一大一杯水，先喝一大一杯水。隨后挺直兩腿，兩手十指交叉至胸口，減慢吸氣。隨后把專注力放到心血管上，想像成一切樣子。吸氣3分鐘后，能夠顯著感受到情緒的減輕，乃至消退。

　　等著你平穩(wěn)了情緒以后，想一想該怎么和另一方說。

　　2.不必把負(fù)面信息講解另一方

　　許多情況下，在婚姻關(guān)系中，欠缺溝通交流的緣故并并不是由于一個男人不愿意講話，只是由于他講話愈來愈不太對，因此他不想久拖不決。女性與生俱來柔弱疑神疑鬼。許多情況下，男人說的話通常被過度解讀。

　　大伙兒一定聽過異常隔壁鄰居偷斧子這一成語典故。講的是一個人丟了斧頭，猜疑是隔壁鄰居偷的。因此隨處留意隔壁鄰居的一舉一動。觀查的時間越長，就越評定另一方一定是偷斧子的賊。

　　殊不知，其實前幾天劈柴的情況下把斧頭忘在山上了。有時人就這樣。當(dāng)他決策一件事的情況下，不管另一方說些什么，干什么，在他眼中都變成這件事情的直接證據(jù)。

　　有時，旁觀者清，當(dāng)局者迷。因此，在與另一方溝通交流的全過程中，要應(yīng)用溝通技巧，降低對另一方行動和語言的揣摩和猜測，那樣總是使我們看不見另一方的真正念頭。

　　當(dāng)另一方由于你的誤解而爭執(zhí)時，當(dāng)然會在這里段關(guān)聯(lián)中挑選下意識緘默。假如有哪些念頭或是難題，比不上立即說出來問另一方，而不是猜想和心煩意亂。

　　還記得黃磊說過：

　　兩人在一段情感里爭吵很一切正常。有時小吵一架對你的幸?？鞓酚幸嫣?，大吵一架對您有損害。假如爭吵了，要積極把自己的念頭說出來，和另一方好好地應(yīng)用溝通技巧溝通交流，隨后看一下是否有誤解，能否解決困難。

　　千萬別處于被動舍棄，挑選忍痛割愛忍痛割愛，庸庸碌碌不吭聲，搞家庭冷暴力，那最終等著你的肯定是碰車。

　　3.降低負(fù)強(qiáng)化

　　兩人在交往中，總是會碰到一些小磨擦。很有可能你覺得他沒搞好一件使你發(fā)火的瑣事。一開始他很當(dāng)然的很有感染力，隨后女孩會由于他沒說到好點子上而更為發(fā)火，會讓男性感覺我越勸她越發(fā)火。

　　以后男人煩了，不勸了，信息漸漸地傳到，因此女孩逐漸傷腦。分歧升級為我認(rèn)為你不愛我，隨后就更吵了，使他關(guān)心自身。

　　直至男孩子發(fā)覺你生氣了，你冷了就老實巴交了。他被加強(qiáng)了，中后期碰到分歧也會冷暴力。

　　因此，即便 那時候確實有哪些事兒使你生氣了，也別生氣很久。學(xué)著在自身太出色的情況下接納。再通電話的情況下，能夠聊一些會讓大家都高興的正臉話題討論。通電話千萬別問情感問題。

　　如同訓(xùn)煉動物一樣，不必一直在他們主要表現(xiàn)不太好的情況下打他們，要在他們主要表現(xiàn)好的情況下獎賞他們，加強(qiáng)他們的積極主動個人行為。每一個人的心全是多肉的，對一個人的愛一直在高傲中消磨殆盡，生命是敏感的。也許有一天，真正愛你的人會放棄你，但你什么也做不來。沒有辦法更改的情況下，后悔莫及為什么不可以對他好。

　　因此，趁你最愛的人仍在，認(rèn)真去愛，不必由于一時的固執(zhí)己見和說白了的惱怒，有意歪曲另一方，掩藏自身最真實的自己。當(dāng)她們離去時，她們會覺得憂傷和缺憾。愧疚只存有一次。

　　以上就是異往中，如何和另一半溝通的內(nèi)容，想知道更多的戀愛技巧嗎?關(guān)注明君情感教你更多的戀愛技巧，幫助你在情感道路順利和心愛的人走下去。