大學(xué)生的心理健康一直是我們關(guān)注的一個(gè)重點(diǎn)，今天就來和小編一起看看大學(xué)生心理健康測(cè)試，順便聊聊大學(xué)生如何保持心理健康。
1.大學(xué)生必須樹立正確的三個(gè)觀念。
分別是世界觀，人生觀和價(jià)值觀。它直接決定著我們的日常行為和心理觀念，決定著一個(gè)人的發(fā)展前景，決定著一個(gè)人的未來走向，具有怎樣的三觀就擁有怎樣的人生。別小看了這三觀。經(jīng)常幫助別人。幫助他人，是一種高尚的美德，它的作用不僅使受助人能感受到人間的真實(shí)，能解決一時(shí)的困難，還能使幫助人感到欣慰。
2、大學(xué)生一定要掌握應(yīng)對(duì)心理健康的科學(xué)方法。
有什么事情不要驚慌，用正確的科學(xué)方法處理，面對(duì)自己發(fā)生的不滿，心理健康不會(huì)受到嚴(yán)重打擊和傷害。積極參加集體活動(dòng)。參與集體活動(dòng)以促進(jìn)個(gè)人交流。增進(jìn)人們之間的溝通和交流，增進(jìn)人們之間的情感，從而使心理健康地發(fā)展。
3、大學(xué)生一定要合理調(diào)控情緒。
遇到讓自己興奮的事情，或者像自己仰慕已久的明星一樣的人。此時(shí)要努力說服自己，使自己冷靜下來，不要過于激動(dòng)。遇有悲傷的事，要適當(dāng)?shù)匕l(fā)泄，不要憋在心里，也不要隨便發(fā)泄，這樣只會(huì)給自己帶來心理壓力和一些不必要的損失和麻煩。
大學(xué)生必須多和人交流。有什么事情不管是開心的還是憂傷的，都與人溝通，交流。和老師談學(xué)習(xí)問題，和臥室的同學(xué)，父母談生活問題，和班上的同學(xué)談學(xué)習(xí)問題，只要多交流，心理就不會(huì)壓抑。
永遠(yuǎn)都渴望生命，保持對(duì)生命的熱情。生活是美好的，作為大學(xué)生應(yīng)該熱愛生活，對(duì)生活抱有希望。善待他人，互相幫助。這樣才是一個(gè)大學(xué)生應(yīng)該有的表現(xiàn)，也是心里健康的一個(gè)體現(xiàn)。每個(gè)人都應(yīng)該有一顆健康樂觀的心。面對(duì)困難可以迎接困難，不怕逆境和困難，不斷鍛煉自己提高自己，才能應(yīng)對(duì)一切。
敢于積極表達(dá)自己的思想和想法，有了自己的想法能夠說出來，不能憋在心里否則就會(huì)“生病”。我們看到那些很愛說話的人通常心情會(huì)很好，而沉默寡言的總會(huì)有這樣那樣的問題。當(dāng)然這有性格的問題，也包括是否敢于表達(dá)的因素等。多與同學(xué)、老師朋友交流，大學(xué)不再像高中那樣累和忙。學(xué)校也要多多開展大學(xué)生心理健康測(cè)試。一個(gè)開放的地方需要我們更加廣泛的交流思想。健康不在于外表，而在于內(nèi)在，在于他的言談舉止是否得體，是否能傾聽，是否能表達(dá)他的思想。
