按照我國的制度，學(xué)生從高中升到大學(xué)。人生是一次巨大的變化，是一次質(zhì)的飛躍，學(xué)生開始走向成熟。同時現(xiàn)在的社會也是十分重視大學(xué)生心理健康教育，那么，大學(xué)生應(yīng)如何維護自身心理健康?這里有一些關(guān)于大學(xué)生保持自己心理健康的方法等的介紹，希望對你有所幫助。
一，坦然面對
心理健康也和身體健康一樣，人的一生中不可避免地會發(fā)生這樣的問題。心理困惑只是成長的正常狀態(tài)，沒有問題就沒有成長，所以沒有必要驚訝和悲傷。
二，不要諱疾心理咨詢
如有嚴重難以解決的心理問題，可向?qū)熥稍兒托睦斫】禉C構(gòu)尋求幫助。
三，轉(zhuǎn)移注意
心理問題往往具有越注意越嚴重的特征。所以，不要老盯著自己的所謂問題不放，不可過分關(guān)注自我，而應(yīng)把注意力轉(zhuǎn)移到學(xué)習(xí)、生活、工作的方方面面。擁有自己感興趣的東西和全力以赴對心理健康非常有益。
學(xué)生怎樣調(diào)整自己的心理?
語言暗示調(diào)整相對豐富了大學(xué)生的知識，他們有很強的獨立思維和思維能力。因此，通過一些語言暗示調(diào)整，可以幫助許多大學(xué)生解決心理問題，對大學(xué)生的政治思想也起到積極的作用。
理智調(diào)節(jié)，大學(xué)生一般來說都比較心高氣傲好勝心特別的強，所以在生活工作之中往往都會有一些過激的反應(yīng)，有的人甚至?xí)枷氡容^狹隘，無論遇到什么樣的事情，其實都應(yīng)該用理智的頭腦去進行分析，這樣才能夠控制自己心理平衡。
自知調(diào)節(jié)，自知之明就是能夠全面地認識自己的情緒，而且還能控制情緒的變化，比如對自己的某些政治、道德等方面的情緒進行調(diào)節(jié)，只有這樣，自知之明才能增強，才能保證自知之明的正常發(fā)揮。
情緒調(diào)節(jié)，其實現(xiàn)在的大學(xué)生精力非常旺盛，相對來說情緒也很豐富，有時會產(chǎn)生很多不良情緒，這種情緒發(fā)生后，很難釋放會影響大學(xué)生的身心健康，所以大學(xué)生必須學(xué)會調(diào)節(jié)自己的情緒，多學(xué)習(xí)大學(xué)生心理健康教育課程。
怎樣成為心理健康的大學(xué)生?
第一，面對自己，要有信心，不要自欺。能正確、客觀地評價自己各方面的優(yōu)點和缺點;不提苛求和要求，但求上進;能計劃好自己的人生和理想，了解自己想要什么;在發(fā)揮自己的潛力的同時，還能努力工作。還有，每個人都有一個缺陷不論什么，都不要因此覺得自卑。
接受別人，敢于交往。可以互相交流，互相換位思考，也可以得到別人的理解和接受，可以融入集體中，無論是在班級、宿舍或社團中，都可以順利地溝通。
最終要學(xué)會控制自己的情緒。如今，太多的學(xué)生不知道如何控制自己，導(dǎo)致嚴重的后果，所以他們必須學(xué)會控制自己，調(diào)節(jié)情緒。
