有些人通過(guò)測(cè)試心理變態(tài)才發(fā)現(xiàn)自己心理變態(tài)，測(cè)試心理變態(tài)這種結(jié)果是一種絕對(duì)的說(shuō)法。心理變態(tài)測(cè)試我們只能通過(guò)客觀的角度去說(shuō)，一個(gè)人的問(wèn)題，心理變態(tài)測(cè)試不能代表所有。
一，不要責(zé)備自己
不管是什么原因，你都會(huì)和一個(gè)心理變態(tài)者有牽連，重要的是不要因?yàn)樗蛩膽B(tài)度和行為而責(zé)怪自己。精神病患者和其他人一樣，在游戲中也要遵守同樣的規(guī)則——他們自己的規(guī)則。當(dāng)然，你自己的人格和行為將會(huì)影響你與他人之間的互動(dòng)特點(diǎn)。舉例來(lái)說(shuō)，一個(gè)堅(jiān)持反抗的女人可能會(huì)被罵，而一個(gè)聽(tīng)話(huà)的女人卻可能一輩子都在猜測(cè)，她的丈夫又到哪里去找花問(wèn)柳;第三個(gè)女人當(dāng)問(wèn)題出現(xiàn)的時(shí)候，可能會(huì)被甩出門(mén)外，和他一刀兩斷。面對(duì)以上問(wèn)題，最根本的問(wèn)題是他們首先會(huì)遇到心理異常的丈夫。
二，意識(shí)到誰(shuí)是受害者
精神變態(tài)者常常給我們一個(gè)印象，他們才是真正痛苦的一方，受害者應(yīng)該對(duì)精神變態(tài)者的不幸負(fù)責(zé)。但是實(shí)際上心理變態(tài)者承受的痛苦要比作為受害人的你少得多，其中原因多種多樣。別把你的同情心浪費(fèi)在他們身上，他們的煩惱和你的煩惱根本就不一樣：他們的煩惱的根源是你得不到你想要的東西，而你的煩惱則是因?yàn)樯眢w、情緒或財(cái)務(wù)上的問(wèn)題。
三，認(rèn)識(shí)到你不是在孤軍奮戰(zhàn)
大多數(shù)心理變態(tài)者都有很多受害人。給你帶來(lái)痛苦的心理變態(tài)者肯定也給其他人帶來(lái)了痛苦。找他們，相互交流經(jīng)驗(yàn)和信息，這有助于你解決問(wèn)題，至少可以證明你是錯(cuò)的，而不是別人。任何人都可能會(huì)被心理變態(tài)者利用，成為受害者并不可恥?；蛟S你很難接受自己剛受過(guò)欺騙，羞于報(bào)警或在警察面前作證。但令人吃驚的是，有許多人和你一樣，也上過(guò)這種當(dāng)。
四，制定明確的基本規(guī)則
雖然面對(duì)心理變態(tài)者時(shí)，為了自己的權(quán)利而斗爭(zhēng)可能會(huì)有很大的風(fēng)險(xiǎn)，但也許你可以制定一些清晰的基本規(guī)則，既是為了你自己，也是為了心理變態(tài)者，以便讓你的生活變得更好，并開(kāi)始一個(gè)從受苦到自食其力的艱難過(guò)程。舉例來(lái)說(shuō)，這可能意味著你不會(huì)在任何情況下保釋他。
