抑郁是最常見的，其主要臨床表現(xiàn)為持久性明顯抑郁，是精神障礙的主要類型。早期的人可能就開始郁郁寡歡，其實(shí)我們可以通過心理測(cè)試題來判斷你是否抑郁了，或者通過心理測(cè)試題來了解你病狀的重輕程度。當(dāng)你有一段時(shí)間情緒低落可以通過測(cè)試盡早發(fā)現(xiàn)自己是否開始抑郁，測(cè)試的數(shù)據(jù)不管是否嚴(yán)重我們都不能忽視，后期病情加重對(duì)一個(gè)人的傷害是很大的。的表現(xiàn)有哪些呢?
一、輕度的表現(xiàn)
1.一天中大多數(shù)時(shí)間意志消沉，幾乎每天都是這樣，這有兩種方式來證明：一是主觀表現(xiàn)(如感覺空虛、無助、悲傷等)，二是他人的觀察(如哭泣等)。青春期的孩子表現(xiàn)出莫名的急躁。
2.在一天中的大多數(shù)時(shí)間里，人們對(duì)所有的事情或幾乎所有的事情都明顯地沒有興趣或興趣不大，幾乎每天都是如此(通過自己的主觀表達(dá)和他人的感受來證明)。
3.沒有減肥，但是體重明顯下降，或者體重增加(比如一個(gè)月體重變化超過5%)，或者食欲增加，或者食欲下降，幾乎每天都是這樣。
4.輕度郁抑癥的癥狀失眠或者嗜睡，幾乎每天如此。
5.興奮或遲鈍，幾乎每天都是這樣(通過自己的主觀表達(dá)和他人的感受來證明)。
6.疲勞或者無精打采，幾乎每天都如此。
7.感到自己或環(huán)境一無是處，或感到自己幾乎每天都有過分的負(fù)罪感，而不只是因生病而感到自責(zé)或負(fù)罪感。
8.思考或集中的能力降低，或猶豫不決，幾乎每天都在發(fā)生(通過自己的主觀表現(xiàn)和他人的感覺來證明)。
9.不斷地思考死亡(不僅僅是害怕死亡)，不斷地產(chǎn)生自殺的想法，卻沒有一個(gè)明確的計(jì)劃，或者企圖自殺，或者有一個(gè)明確的自殺計(jì)劃。
雖然也有少量的輕微郁悶癥狀，但上面列出的是最常見的郁悶傾向的心理癥狀，真正有郁悶傾向的朋友幾乎都有以上9種特征。
二、緩解方式
接近輕度的是不好的感情，也是日常生活中常見的感情。抑郁情緒如果得不到有效釋放和緩解，長(zhǎng)期積攢很容易引發(fā)輕度。為了減輕痛苦，我們必須了解自己所處的環(huán)境，并努力適應(yīng)它。
三、疾病危害
患者抑郁悲觀。很容易在嚴(yán)重的時(shí)候產(chǎn)生自殺念頭。并且，由于患者思維邏輯基本正常，實(shí)施自殺的成功率也較高。自殺是最危險(xiǎn)的癥狀之一。患者的自殺幾率是普通人群的20倍之多。社會(huì)自殺人群中可能有一半以上是患者。一些原因不明的自殺身亡的人可能在他們的一生中就已經(jīng)患上了嚴(yán)重的，只是沒有及時(shí)發(fā)現(xiàn)。由于自殺是在疾病發(fā)展到一定的嚴(yán)重程度時(shí)才發(fā)生的。因此，早期發(fā)現(xiàn)和治療疾病對(duì)患者非常重要。別等病人自殺了，以為他可能會(huì)得。當(dāng)然，不僅對(duì)自己不利，對(duì)身邊的親人也是一大傷害。
