心理健康意味著擁有快樂的生活，在日常生活中得心應(yīng)手，在挑戰(zhàn)面前保持自信。就像身體健康一樣，有很多的活動可以幫助你提高智力。下面的步驟有助于提高幸福感和保持心理健康。
一、保持樂觀心態(tài)。
愛你的生活，愛你的工作。擅長在生活中找尋樂趣，即使是做一些家務(wù)也不應(yīng)被視為負(fù)擔(dān)，而是帶著趣味去做，比如做飯，不斷地嘗試新的花樣，享受烹飪的樂趣。努力工作，不斷創(chuàng)新，在進(jìn)取中實現(xiàn)自己的人生價值，不斷感受成功的樂趣。
二、善于排解不良情緒。
遇上不順心的事情，不要悶悶不樂，要善于及時地說出心中的煩惱或困惑，使消極情緒得到釋放，從而保持愉快的心情總在你身邊。經(jīng)常幫助他人和他人。
三、樂于助人。
幫助他人，是一種高尚的美德，它的作用不僅使受助人能感受到人間的真實，能解決一時的困難，還能使幫助人感到欣慰。常常幫助別人，就是使自己常常處于一種良好的心態(tài)。
四、對人友善，胸懷寬廣。
用理解，寬容，信任，友愛等積極的態(tài)度與他人相處，會獲得快樂的情感體驗。特別是被人誤解的時候，要表現(xiàn)出高調(diào)，待對方曉知真相后更會欽佩你，這樣，寬容、關(guān)心他人也有利于營造良好的心態(tài)。
五、要有廣泛的業(yè)余愛好。
如收藏、體育、旅游、音樂等，在其中盡情享樂，既可增長知識，又可廣交朋友。當(dāng)遇上不順心的時候，這種興趣活動也可以起到消解的作用。保持一顆童心。
六、要有一顆童心。
保持一顆童心，就會對一切事物產(chǎn)生好奇，不管是知識的更新，還是身心健康的益處。
七、培養(yǎng)出生命中的幽默感。
除嚴(yán)肅、正式場合外，在同事、朋友甚至是家人中間，適當(dāng)使用幽默的語言，對于活躍氣氛、融洽關(guān)系都是十分有益的，在一陣歡笑中，每個人的心情都特別好。學(xué)會調(diào)和自己與社會的關(guān)系。
隨著社會的發(fā)展，我們必須不斷調(diào)整我們的意識和行為，以適應(yīng)社會的規(guī)范，并不斷學(xué)習(xí)，以提高我們的適應(yīng)力，從而減少由此帶來的困惑和壓力，保持心理健康。
以上就是小編整理的如何保持心理健康的方法。
