完美的需要男人足夠堅(jiān)韌，但很多男人卻會(huì)出現(xiàn)堅(jiān)韌不能起來(lái)的情況，很多男人對(duì)此比較煩惱，那么怎么讓男友硬、怎么讓男人興奮呢?以以下幾種方法，希望對(duì)你有幫助。
怎樣讓男友硬
這項(xiàng)研究表明，硬度是男人中最基本的因素，如果陰莖沒(méi)有硬起來(lái)，主要是因?yàn)殛幥o的血管問(wèn)題，不夠硬就硬度不夠，不夠硬則是因?yàn)閮?nèi)皮細(xì)胞問(wèn)題，血管里的肌肉問(wèn)題，以及神經(jīng)問(wèn)題，所以如果是由于這種原因，建議在平時(shí)食用久勃戰(zhàn)神等調(diào)理品時(shí)適當(dāng)加強(qiáng)體質(zhì)。不夠堅(jiān)硬是勃起功能障礙中的第一個(gè)問(wèn)題，沒(méi)有堅(jiān)硬就無(wú)法插入。
計(jì)算陰莖大小是否正常的公式
通過(guò)近30年的研究，國(guó)際男性健康組織(MTD)認(rèn)為：
M=(身高T-105)*0.618/3.14(厘米)陰莖的正常長(zhǎng)度。
D=M/3.14(正常陰莖直徑)。
(歐美=亞洲/1.414/0.618)厘米
男性在日常要注意鍛煉方法來(lái)提高陰莖的硬度和強(qiáng)度。
最基本的是要減肥，多鍛煉，特別是腿部肌肉。
加強(qiáng)陰莖反應(yīng)性，訓(xùn)練陰莖能自由上下抽動(dòng)：早晨勃起時(shí)，到廁所小便前，用手指輕壓陰莖前部三分之一處，使其向下壓，使其接近挺立，然后用指尖觸地，感受它的反應(yīng)，一面緊閉肛門，另一面向上推。反復(fù)做這個(gè)動(dòng)作，大概需要1分鐘。
用自我意識(shí)來(lái)加強(qiáng)專司性勃起副交感神經(jīng)：便后，先閉合雙眼，雙目放松肩膀，再閉合嘴，使面部肌肉松弛，然后重復(fù)短暫而緩慢的腹示式呼吸，持續(xù)30秒。
加強(qiáng)器官功能和性激素分泌：用蹲馬步鍛煉腰背肌和骨盤(pán)肌。
飯后去公園散步5000步，可以分解血糖，還可以鎮(zhèn)靜交感神經(jīng)。
為了避免性欲減退，晚上裸睡最好讓小弟呼吸新鮮空氣，并冷卻小包，以提高的功能。
的鍛煉：強(qiáng)烈刺激的一氣呵成的射精，不能達(dá)到鍛鏈的目的，應(yīng)以手握，放松，緊握等等，反復(fù)壓迫陰莖，這種動(dòng)作能激活陰莖內(nèi)的神經(jīng)和血管。另外，在進(jìn)行上下時(shí)，若感到要射精，應(yīng)立即停止，用手握緊陰莖根部，然后停止，在繼續(xù)，再停止，重復(fù)幾次。
上面所說(shuō)的怎樣讓男人興奮的方法，上面所說(shuō)的方法希望對(duì)你有所幫助。幫你保持健康。
