心理健康標(biāo)準(zhǔn)是衡量一個(gè)人精神是否健康的標(biāo)準(zhǔn)，當(dāng)心理健康標(biāo)準(zhǔn)不符合時(shí)，則表明該人精神不健康。

　　每天，我們都忽略了自己的心理世界，身體有什么不舒服，我們都會(huì)很自然很樂意地去找醫(yī)生幫忙，但是，當(dāng)我們的心理世界出現(xiàn)了不健康的現(xiàn)象，我們采取的策略就是忽視，忍耐，任其自由發(fā)展，隨心所欲，最終毀掉我們的身心。但愿今天的分享對(duì)你有所幫助。

　　一、缺乏安全感。

　　在演化心理學(xué)看來，安全感是我們的祖先在對(duì)抗天敵、自然災(zāi)害和敵人入侵時(shí)產(chǎn)生的一種心理特征，它使物種得以繼續(xù)生存，而安全感則是一種強(qiáng)有力的象征，這種心理需求已被我們的基因銘刻，因?yàn)樗c生存息息相關(guān)。

　　因此，一個(gè)沒有安全感的人往往會(huì)緊張，焦慮，容易抑郁。

　　二、不能理性地評(píng)價(jià)自己。

　　對(duì)自己進(jìn)行合理的評(píng)價(jià)尤其重要，合理的評(píng)價(jià)是建立自我、樹立自尊、樹立自信的第一步，也是最重要的一步。沒有理性地評(píng)價(jià)自己的人，就會(huì)陷入自卑而不能自拔，或者就會(huì)目中無人，不懂得尊重別人，不懂得敬畏別人，這對(duì)一個(gè)社會(huì)人來說，無疑是一種巨大的阻力。

　　三、抗挫折能力較低。

　　抵抗挫折有個(gè)流行的叫法叫做“反商”，是繼情商、智商之后的第三大商數(shù)。這個(gè)社會(huì)是一片殘酷的原始林，荊棘叢生是一種常態(tài)，失敗之事十之八九，此時(shí)考驗(yàn)一個(gè)人的心理素質(zhì)的，是他的抵抗能力，沒有抵抗能力的人，將成為紙老虎，經(jīng)不起任何考驗(yàn)，在變化的潮流中，這樣的人，將首先被淘汰。

　　四、不能坦誠地接受自己的需求。

　　知名心理學(xué)家馬斯洛提出人的需要層次，即從低到高，把人的共同需要分類。因此有些人類共同的需求，我們要坦率地接受，只要合理，就是適當(dāng)。對(duì)那些無法滿足的人，那些完全被欲望所吞噬的人來說，當(dāng)然是另一回事了，比如那些已經(jīng)病態(tài)成性的吸毒者。

　　五、與現(xiàn)實(shí)不能很好地聯(lián)系。

　　人類是社會(huì)性的動(dòng)物，現(xiàn)實(shí)是社會(huì)的場(chǎng)所，一個(gè)人如果和現(xiàn)實(shí)很好地接觸，就不會(huì)生活在自己想象的世界里，所以他能更好地投入到社會(huì)生產(chǎn)中，用現(xiàn)實(shí)檢驗(yàn)自己的思想、實(shí)踐。咨詢者中，往往有一部分人生活在自己的想象世界，甚至幻想世界中，因而他們對(duì)現(xiàn)實(shí)生活充滿了厭惡，最終形成回避型人格。

　　六、不能很好地建立自己的人際圈子。

　　“關(guān)系就是一切，一切都是關(guān)系”，心理學(xué)家武志紅說，沒有關(guān)系的世界，將只剩下枯燥的人性。就我們個(gè)人而言，關(guān)系大致可以分為兩個(gè)方面：親密關(guān)系和關(guān)系，親密指向內(nèi)部，讓我們挑戰(zhàn)孤獨(dú)，豐富人性，獲得繁衍，關(guān)系指向外部，讓我們獲得合作，創(chuàng)造價(jià)值。

　　上述是心理不健康的六種表現(xiàn)，雖然心理不健康并不絕對(duì)，但在一個(gè)或幾個(gè)嚴(yán)重偏離正常水平的方面，當(dāng)出現(xiàn)以上一種不符合心理健康標(biāo)準(zhǔn)時(shí)，我們也要警惕，以免出現(xiàn)精神問題。