心理健康是指心理的各個方面及活動過程處于一種良好或正常的狀態(tài)。心理健康的理想狀態(tài)是保持性格完好、智力正常、認知正確、情感適當、意志合理、態(tài)度積極、行為恰當、適應(yīng)良好的狀態(tài)。目前我們還進行了心理健康小測試，通過心理健康小測試了解自己是否符合心理健康標準。
心理健康又是什么?
身體可以適應(yīng)發(fā)展的環(huán)境，具有完美的個性特征;其認知、情緒反應(yīng)、意志行為都處于積極狀態(tài)，并能維持正常的調(diào)節(jié)能力。只有在生活實踐中，才能正確認識自我，自覺地控制自己，正確對待外界的影響，才能使心理達到平衡與協(xié)調(diào)，具有心理健康的基本特征。肖漢仕教授認為：“心理健康”的基本含義是心理的各個方面和活動過程都處于良好或正常狀態(tài)。精神健康的理想狀態(tài)是人格健全，智力正常，認知正確，情感健全，意志健全，態(tài)度積極，行為健全，適應(yīng)良好。相當于心理亞健康，也相當于心理病態(tài)。精神衛(wèi)生有不同的含義，從不同的角度來看，其衡量標準不同。
心理健康，是現(xiàn)代人健康的一個重要方面，那么人的精神衛(wèi)生又是什么?生理健康是有標準的，心理健康也是有標準的。非心理健康標準不及人的生理健康標準具體而客觀。理解和掌握心理健康的定義，對增強和維護人的健康具有重要意義。掌握了衡量人的心理健康標準后，以此為依據(jù)對照自己，進行心理健康自我診斷。在心理健康水平與心理健康狀況存在一定差距的情況下，有針對性地加強心理訓練，以達到心理健康水平。如發(fā)現(xiàn)自己的精神狀態(tài)嚴重偏離心理健康標準，應(yīng)及時求醫(yī)，以求早期診斷和早期治療。
心理健康是指主體能夠做出良好的適應(yīng)性并能充分發(fā)揮其身心潛能的持續(xù)、積極發(fā)展的心理狀態(tài)。精神衛(wèi)生教育是“新健康教育”的重要組成部分，是通過運用健康管理的方法，以改善校園環(huán)境、功能環(huán)境為主，以教師和學生為主體，以健康社會公民的身心健康為目標，以人文環(huán)境為依托，提供科學、健康、專業(yè)的精神衛(wèi)生指導。"新健康教育"在學校建立了專門的健康指導室(心理咨詢室)，并配備專職心理顧問，長期駐校指導學生的心理健康發(fā)展，包括開設(shè)心理課程和開展課外活動。與此同時，開設(shè)了“親情”，為親情的溝通打開了通道，為學生的健康成長鋪路。
日常中，當我們發(fā)現(xiàn)心理有不健康的表現(xiàn)可以馬上通過心理健康小測試來了解自己心理是否有問題，一旦發(fā)現(xiàn)要及時咨詢心理醫(yī)生。
