心理健康是指心理的各個(gè)方面及活動(dòng)過程處于一種良好或正常的狀態(tài)。心理健康的理想狀態(tài)是保持性格完好、智力正常、認(rèn)知正確、情感適當(dāng)、意志合理、態(tài)度積極、行為恰當(dāng)、適應(yīng)良好的狀態(tài)。目前我們還進(jìn)行了心理健康小測(cè)試，通過心理健康小測(cè)試了解自己是否符合心理健康標(biāo)準(zhǔn)。
心理健康分析與對(duì)策。
盡管人們的生活水平在逐步提高，但有一個(gè)問題不容忽視，那就是健康問題。許多人處于亞健康狀態(tài)。亞健康不是健康狀態(tài)，而是非常不健康的狀態(tài)。由于在這一過程中，盡管表面上看是健康的，但實(shí)際上卻是非常危險(xiǎn)的。在保險(xiǎn)絲即將斷開之前，就相當(dāng)于保險(xiǎn)絲的狀態(tài)，而心理的健康更為重要，因此很有必要對(duì)保險(xiǎn)絲的心理狀態(tài)進(jìn)行分析解決。心理健康對(duì)一個(gè)人來(lái)說(shuō)至關(guān)重要，它是指一個(gè)人的生理、心理和社會(huì)都處于相互協(xié)調(diào)的和諧狀態(tài)。
一、智力正常：是人們生活、學(xué)習(xí)、工作和勞動(dòng)所必需的最基本的心理狀態(tài)。
二、穩(wěn)定和愉悅情緒：這是心理健康的重要標(biāo)志，它表明一個(gè)人的中樞神經(jīng)系統(tǒng)處于相對(duì)平衡狀態(tài)，表示協(xié)調(diào)肌體功能。健康的人，行為協(xié)調(diào)統(tǒng)一，其行為受意識(shí)支配，思想和行為協(xié)調(diào)一致，具有自控能力。當(dāng)人的行為和思想相互沖突，注意力不集中，思想混亂，語(yǔ)言零亂，做事雜亂無(wú)章時(shí)，就應(yīng)進(jìn)行心理調(diào)節(jié)。
三、良好的人際關(guān)系：人生活在社會(huì)中，要善于待人友善、助人為樂、建立良好的人際關(guān)系。人際交往活動(dòng)能夠反映人的心理健康狀況，人際友好交往既是維持人的心理健康的必要條件，又是獲得心理健康的重要途徑。
四、良好的適應(yīng)能力：人類生活在紛繁復(fù)雜、多變的大千世界中，在一生中會(huì)遇到各種環(huán)境和變化，因此，人應(yīng)具備良好的適應(yīng)能力。不管實(shí)際情況如何變化，都能適應(yīng)。心理健康并非超人的超常狀態(tài)，心理健康也不一定在每個(gè)方面都有表現(xiàn)，只要在生活實(shí)踐中，能正確認(rèn)識(shí)自我。
五、內(nèi)省能力：人生本復(fù)雜，只有心平氣和，不斷地內(nèi)省自己的心態(tài)、行為，不斷地改善自己的缺點(diǎn)，用無(wú)塵的雨露洗去心中的黑暗，才能立足于世。
日常中，當(dāng)我們發(fā)現(xiàn)心理有不健康的表現(xiàn)可以馬上通過心理健康小測(cè)試來(lái)了解自己心理是否有問題，一旦發(fā)現(xiàn)要及時(shí)咨詢心理醫(yī)生。
