心理健康是指心理的各個(gè)方面及活動(dòng)過(guò)程處于一種良好或正常的狀態(tài)。心理健康的理想狀態(tài)是保持性格完好、智力正常、認(rèn)知正確、情感適當(dāng)、意志合理、態(tài)度積極、行為恰當(dāng)、適應(yīng)良好的狀態(tài)。目前我們還進(jìn)行了心理健康小測(cè)試，通過(guò)心理健康小測(cè)試了解自己是否符合心理健康標(biāo)準(zhǔn)。
一、學(xué)會(huì)去關(guān)心別人。
要想讓別人關(guān)心你、喜歡你，首先要關(guān)心別人、喜歡別人。關(guān)懷他人，幫助他人克服困難，不僅能贏得他人的尊敬和喜愛(ài)，而且，因?yàn)槟愕年P(guān)心引起了他人的積極反應(yīng)，還能帶給你滿足感，并增強(qiáng)你與他人交往的自信。
在遇到困難時(shí)，除了關(guān)心別人外，還要學(xué)會(huì)尋求別人的幫助，因?yàn)閯e人幫你克服了困難，你的心理自然就會(huì)由緊張轉(zhuǎn)變?yōu)檩p松，這不僅讓你明白了與人交往的重要性，還因?yàn)槟阏嬲\(chéng)的感謝，別人才會(huì)覺(jué)得高興，這就是人際間情感的交流。
二、學(xué)習(xí)如何正確地評(píng)價(jià)自己。
人與人之間的交流，你對(duì)自己的認(rèn)識(shí)越正確，你就會(huì)表現(xiàn)得越自然，表現(xiàn)得越得體，結(jié)果就會(huì)得到越多的肯定，這樣的評(píng)價(jià)有助于你克服自卑和自傲兩種不利于合群的心理障礙。
再者，人在評(píng)價(jià)他人時(shí)，難免帶有主觀印象，結(jié)果往往因此而“扭曲”。例如，人們經(jīng)常會(huì)根據(jù)對(duì)方的一些個(gè)人資料(如國(guó)籍、職業(yè)等)來(lái)推斷此人的性格，例如認(rèn)為會(huì)計(jì)總是斤斤計(jì)較，小氣。這類錯(cuò)誤的人際意識(shí)，當(dāng)然會(huì)讓你難以與他人和諧相處。所以，只要你能意識(shí)到這些人際感知中的偏見，并且不被束縛在其中，你就可以成為一個(gè)群體。
三、學(xué)習(xí)一些與人交流的技巧。
假如你總是在和別人交往中失敗，那么由此產(chǎn)生的負(fù)面影響肯定會(huì)影響到你的社交品質(zhì)。假如你能學(xué)到更多的交往藝術(shù)，自我意識(shí)會(huì)幫助你成功。舉例來(lái)說(shuō)，多掌握一些文體活動(dòng)技巧，比如打球等，你就會(huì)發(fā)現(xiàn)自己在很多場(chǎng)合都很受歡迎。
四、維護(hù)人格完整。
維持個(gè)人完整的最好方法，就是在待人和善的時(shí)候，清楚地展示出自己的處事原則和態(tài)度，讓別人知道你是個(gè)什么樣的人。通過(guò)這種方式，別人會(huì)了解你的風(fēng)格，而不會(huì)勉為其難地讓你去做你不愿意做的事情，并且你不會(huì)因?yàn)榻?jīng)常需要拒絕別人的請(qǐng)求而影響彼此之間的關(guān)系。
五、學(xué)習(xí)如何與他人交換意見。
群居性格的形成取決于良好的人際關(guān)系，良好的人際關(guān)系從相互了解開始，人與人之間的相互了解又從彼此的思想態(tài)度開始。所以，經(jīng)常找機(jī)會(huì)與人交談、交談，討論某些問(wèn)題，交換一些意見是非常必要的。
友誼是在互相給予和愛(ài)中成長(zhǎng)起來(lái)的。孟子說(shuō)得好：「愛(ài)人必有恒心?！辜偃缒隳苤鲃?dòng)伸出善意之手，它將立刻被無(wú)數(shù)友誼之手所抓住。
日常中，當(dāng)我們發(fā)現(xiàn)心理有不健康的表現(xiàn)可以馬上通過(guò)心理健康小測(cè)試來(lái)了解自己心理是否有問(wèn)題，一旦發(fā)現(xiàn)要及時(shí)咨詢心理醫(yī)生。
