心理健康是指心理的各個方面及活動過程處于一種良好或正常的狀態(tài)。心理健康的理想狀態(tài)是保持性格完好、智力正常、認(rèn)知正確、情感適當(dāng)、意志合理、態(tài)度積極、行為恰當(dāng)、適應(yīng)良好的狀態(tài)。目前我們還進行了心理測試題，通過心理測試題了解自己是否符合心理健康標(biāo)準(zhǔn)。

　　心理健康是創(chuàng)建在信賴的基本上的，包含對本身工作能力和使用價值的信賴，及其對別人和社會現(xiàn)狀的信賴。

　　最先大家看來一下欠缺信賴會產(chǎn)生什么問題。第一是對自身的不信任，即消極悲觀、不自信，使人到人際交往、婚姻關(guān)系、學(xué)習(xí)培訓(xùn)或工作上覺得缺乏自信，進而造成消沉、處于被動、躲避和膽怯，造成人際交往或工作方面的不成功，進而讓人情緒低落、興趣愛好降低和焦慮情緒。接著就是對別人和社會現(xiàn)狀的不信任，總感覺周邊總在緊迫感中，自身隨時隨地都是有很有可能被他人指責(zé)，斥責(zé)，取笑，蒙騙，叛變，侵害。因而在人際交往中一直要掩藏、掩蓋自身，順從、討好他人，或是逃避他人，遏制社會發(fā)展。

　　它是一種人生觀，感覺自身處在一個適者生存、欺善怕惡的社會現(xiàn)狀中，這類人生觀產(chǎn)生于以往的日常生活歷經(jīng)(尤其是家庭氛圍)。存有較為、點評和抵抗，存有防御力和預(yù)防，存有心高氣傲和完美主義者。在你敏感、疲憊或得病時，要趴著不動，以防被他人見到，由于依據(jù)自身的歷經(jīng)，會有些人取笑或進攻你。還會繼續(xù)產(chǎn)生相對應(yīng)的思維方式和習(xí)慣養(yǎng)成，造成人際交往或心態(tài)難題，學(xué)習(xí)培訓(xùn)或工作問題，造成社交恐懼癥、焦慮情緒、或逼迫等心身層面的困惑。

　　精神實質(zhì)恢復(fù)全過程也是復(fù)建信賴關(guān)聯(lián)的全過程，從自身信賴逐漸，便是發(fā)覺、發(fā)展趨勢和提高自己的工作能力和使用價值，學(xué)習(xí)培訓(xùn)大量的專業(yè)知識，把握大量的專業(yè)技能，累積大量的成功案例，達(dá)到自身感情上的必須，另外達(dá)到別人和社會發(fā)展的必須。

　　第二是信任別人，這必須根據(jù)人際交往或婚姻關(guān)系來復(fù)建。因為長期性參與性的逃避，造成自身對別人欠缺掌握和信賴，看不見另一方的重視、了解、接納和擔(dān)負(fù)，一直把他人想得過度苛刻、嚴(yán)苛和推卸責(zé)任，進而在人際交往中覺得焦慮情緒和壓抑感。再次創(chuàng)建信賴便是要去真實地了解和掌握他人，去觀查，去聆聽，去觸碰，日久見人心，日久天長。

　　第三，信賴社會現(xiàn)狀，包含疫防和社會治安。有一些盆友一直太過擔(dān)憂自身會感柒傳染性疾病或是遭受意外事故，便是對社會現(xiàn)狀欠缺信賴。如今，大家我國的疫防、治安工作還比較好，很多傳染性疾病早已解決，并且迅速就能控制住，社會治安就更別說了，派出所、公安局、警察、監(jiān)所這些，稽查人員在社會治安層面的難題也會迅速發(fā)生。

　　日常中，當(dāng)我們發(fā)現(xiàn)心理有不健康的表現(xiàn)可以馬上通過心理測試題來了解自己心理是否有問題，一旦發(fā)現(xiàn)要及時咨詢心理醫(yī)生。