心理健康是指心理的各個(gè)方面及活動過程處于一種良好或正常的狀態(tài)。心理健康的理想狀態(tài)是保持性格完好、智力正常、認(rèn)知正確、情感適當(dāng)、意志合理、態(tài)度積極、行為恰當(dāng)、適應(yīng)良好的狀態(tài)。目前我們還進(jìn)行了心理測試，通過心理測試了解自己是否達(dá)到了心理健康標(biāo)準(zhǔn)。
如何提高心理健康水平：
1.樹立正確的人生觀。
始終保持開闊的心態(tài)，提高忍受心理沖突和挫折的能力，熱愛生活和學(xué)習(xí)。
2.學(xué)會說話，主動說話。
人的一生不可能一帆風(fēng)順。遇到難以解決的事情，遇到挫折低谷，心情不好的時(shí)候，不要把這種情緒壓在心里，要學(xué)會說話，主動找值得信賴的朋友，坦誠地說話，消除憂郁。
3.不要和別人別人計(jì)較。
我們應(yīng)該學(xué)會做自己，不要和別人比較，這樣生活會更幸福。學(xué)會包容，理解，和朋友和睦相處。
4.多交志同道合的朋友。
在大學(xué)里多交幾個(gè)知心朋友，可以互相支持，互相安慰。所謂多朋友多路就是這個(gè)意思。
心理健康是一種高效而滿意一個(gè)人持續(xù)的心理狀態(tài)。從本義上講，心理健康是一個(gè)人基本心理活動的過程內(nèi)容完整、協(xié)調(diào)一致。認(rèn)知、情感、意志、行為、人格完整的協(xié)調(diào)，能在生活中適應(yīng)社會，與社會保持與時(shí)俱進(jìn)。日常中，當(dāng)我們發(fā)現(xiàn)心理有不健康的表現(xiàn)可以馬上通過心理測試題來了解自己心理是否有問題，一旦發(fā)現(xiàn)要及時(shí)咨詢心理醫(yī)生。
