心理健康是指心理的各個方面及活動過程處于一種良好或正常的狀態(tài)。心理健康的理想狀態(tài)是保持性格完好、智力正常、認知正確、情感適當、意志合理、態(tài)度積極、行為恰當、適應良好的狀態(tài)。目前我們還進行了心理小測試，通過心理小測試了解自己是否達到了心理健康標準。
心理健康是人類健康不可缺少的一個重要方面。那么，心理健康是什么?
生理健康是有標準的，心理健康也是有標準的。精神健康的標準不過人，人的生理健康的標準不具體、不客觀。
關(guān)于心理健康標準，國外學者已有論述。舉例來說，英格里士認為："精神健康指的是當事人在那種情況下能夠做出很好的調(diào)整，有生命的活力，并且能夠充分開發(fā)自己身心的潛力;這是指的。
這是一個積極的充實狀態(tài)。不只是免于精神疾病的折磨"。McLingel認為：“心理健康是指人們對環(huán)境和彼此之間最有效、最愉快的適應。不但要有效率，也不僅要有滿足感，或者可以愉快地接受生活的規(guī)范，而是需要三方面都具備。精神健康的人應該能夠保持平靜的情緒、敏銳的智力、適應社會環(huán)境的行為和愉快的性情"。Masley認為心理健康的人應該具備以下素質(zhì)：(l)對現(xiàn)實有有效的認識;(2)具有自發(fā)的、不流俗的思想;(3)既能悅納他人，又能悅納自己;(4)能夠在環(huán)境中保持獨立，欣賞寧靜。(5)注重哲學和道德理論;(6)能夠經(jīng)常對平常事或日常事務(wù)保持興趣;(7)能夠與少數(shù)人建立深厚的感情，并具有助人為樂的精神;(8)具有民主觀、創(chuàng)造性的思想和幽默感;(9)能夠承受快樂和痛苦的經(jīng)歷。
人的心理健康主要包括智力正常、情緒健康、意志健全、行為協(xié)調(diào)、人際關(guān)系適應、反應適度、心理特征與年齡相符等七個方面。
心理健康是一種高效而滿意一個人持續(xù)的心理狀態(tài)。從本義上講，心理健康是一個人基本心理活動的過程內(nèi)容完整、協(xié)調(diào)一致。認知、情感、意志、行為、人格完整的協(xié)調(diào)，能在生活中適應社會，與社會保持與時俱進。日常中，當我們發(fā)現(xiàn)心理有不健康的表現(xiàn)可以馬上通過心理小測試來了解自己心理是否有問題，一旦發(fā)現(xiàn)要及時咨詢心理醫(yī)生。
