在現(xiàn)今的生活中人們總是能夠感受到壓力無處不在,常常攪擾我們的心神。我們可以通過壓力心理測試來了解自己心理壓力程度大小，通過壓力心理測試知道自己是否有壓力心理。
心理壓力的危害
心理壓力過大會導(dǎo)致免疫功能下降等諸多問題。調(diào)查發(fā)現(xiàn)，不管是長期的心理壓力，還是短期的心理壓力，都會影響免疫系統(tǒng)的活力。
首先，讓人產(chǎn)生不快樂、抑郁、焦慮、痛苦、不滿、悲觀和悶悶不樂的感覺，覺得生活沒有趣味，自我控制能力下降，突然發(fā)怒、哭泣或笑容，獨立工作的能力下降，平時好動的人變得懶惰，平時好靜的人變得情緒化，原本隨和的性格突然變得暴躁易怒，對感官刺激不能容忍和回避，對音樂、電光、家庭成員或部下的對話等突然變得不能容忍。
其次，壓力大容易使人與他人的矛盾增加，影響工作表現(xiàn)，使人健忘，倦怠，效率下降。
此外，心理壓力過大的人會變得冷漠和輕率，他們?nèi)阅芴幚硇栴}和日?；顒樱荒苊鎸λ麄兯鶕?dān)心的重大問題，不能做出正常的決定，從而容易做出不負責(zé)任的輕率行為。
最后，心理壓力過大導(dǎo)致身心疾病的情況也屢見不鮮。研究表明，包括心臟病、糖尿病、癌癥在內(nèi)的十大疾病都與心理壓力有關(guān)，因此學(xué)會緩解壓力非常重要。
壓力就是指我們在日常生活中的各種刺激事件和不利因素使人在心理上產(chǎn)生的困惑或威脅，在心理學(xué)和醫(yī)學(xué)上主要表現(xiàn)為身心的緊張、不適感、焦慮和抑郁等。日常中，當(dāng)我們有心理壓力時可以通過壓力心理測試來知道自己是否有壓力心理，一旦確定我們一定要及時咨詢心理醫(yī)生。
