愛上某人的感覺如何?如果我失戀了呢?失戀是日常生活中非常正?，F(xiàn)象。失戀并不可怕。重要的是我們要學(xué)會(huì)怎樣走出失戀?

　　如果我失戀了呢?怎走出失戀?認(rèn)同和接受自己內(nèi)心的感受。

　　分開之后，也許你會(huì)感到痛苦，傷心，甚至感到被拒絕，被拋棄。不管你感覺到什么心態(tài)，不管你親身經(jīng)歷了什么，都要學(xué)會(huì)接受，那就是屬于你內(nèi)心的一種體驗(yàn)，這才是真正存在的，你也可以接受，他們沒有什么對(duì)與錯(cuò)，他們只是說存在而已。不要刻意地否定他們的存在，不要刻意地否定他們的存在，不要刻意地接受他們的存在，也許他們是某種不太好的經(jīng)驗(yàn)，但你必須要親身經(jīng)歷這樣的某些環(huán)節(jié)，而且，他們也會(huì)為你創(chuàng)造成功的機(jī)會(huì)。所有的成才都是在親身經(jīng)歷過之后，感覺到的，能夠理解的。怎樣擺脫失戀?遭遇情緒問題?

　　允許你在必須的時(shí)候傷心。

　　您的情緒是悲傷的，您的經(jīng)歷是痛苦的，這種消極信息的感受和心態(tài)我覺得也必須1種方式來調(diào)節(jié)情緒。永遠(yuǎn)不要因?yàn)榉质趾髠某槠@件丟人的事，其實(shí)，這件事再正常不過，人們都有權(quán)表達(dá)自己的感受了。一定要給自己一點(diǎn)時(shí)間，傷心也罷，哭泣也罷，發(fā)泄也罷，讓自己完完全全的去體會(huì)自己內(nèi)心的感受，去傾聽你內(nèi)心深處的話語，不要回避這種感受，就那么靜靜的去體會(huì)，看看它到底會(huì)對(duì)你說些什么。關(guān)注自己內(nèi)心的共同，也就是剛剛開始踏上自我成長的道路。

　　尋找表達(dá)的方法吧。

　　人的一生是在經(jīng)歷痛苦的時(shí)候，人的內(nèi)心的感受和人的所見所聞，如果能有一個(gè)適度的方式來表達(dá)，發(fā)泄出來，那對(duì)人自己來說，總是有很重要的實(shí)際意義的。按照措辭，在這段時(shí)間里，共同幫助你把自己的想法整理清楚，就是幫助你更清楚地了解自己所處的現(xiàn)狀，清楚而自然地理清自己的經(jīng)驗(yàn)和想法。通過對(duì)整個(gè)過程的闡述和梳理，我也能從中得到一定的啟發(fā)和理解。

　　表達(dá)的方法可以有多種，你可以找一位可信賴的盆友傾訴，可以根據(jù)隨筆記錄下來，也可以自己說給自己聽，當(dāng)你體會(huì)到自己的心態(tài)時(shí)，就把心中的想法一起說出來。當(dāng)你不知道怎么走出失戀的時(shí)候，也許你會(huì)覺得那樣做很難，選擇1個(gè)只要你自己有一個(gè)安靜的自然環(huán)境，試著這么做，你就可以體會(huì)到精氣神。

　　分析現(xiàn)實(shí)，理性地看待。

　　當(dāng)你親身經(jīng)歷了前面的許多環(huán)節(jié)后，你的情緒應(yīng)該會(huì)有一定程度的好轉(zhuǎn)。因?yàn)橛辛擞H身體驗(yàn)和表達(dá)，它本身就有了愈合和成長的力量，只是平時(shí)人們沒有好好體會(huì)，好好理解。怎樣擺脫失戀?當(dāng)你能夠接受自己的經(jīng)驗(yàn)并把它整理清楚之后，這時(shí)你的邏輯就可以比較客觀地對(duì)待困難的問題，而不會(huì)被自己的心態(tài)所左右。因?yàn)槿说搅耸苄睦韨Φ臅r(shí)候，所感受到的全是受控制的情緒。此時(shí)的你，一定要靜下來仔細(xì)思考，大家是如何走到今天的，如何把握整個(gè)過程，如何把握整個(gè)過程，有時(shí)候當(dāng)你身處其中，人們無法清楚地知道難題是怎么來的，但是現(xiàn)在，你可以更加客觀，更加清晰地去對(duì)待難題，如何從這中間去思考，去總結(jié)。