在日常生活中對自身的照顧要全面進(jìn)行，這樣避免身體受到一些損害，尤其是對工作壓力比較大的人群，更是要注意對自身保護(hù)，那很多人因為各種原因，導(dǎo)致身體受到一些影響，常見就是情緒問題，有很多人情緒都不穩(wěn)定，這很容易帶給自己很多損害，那怎樣控制自己的情緒呢?
一個人的心理作用是非常重要的，尤其是對于女性來說，很容易受到負(fù)面因素的影響，負(fù)面情緒不僅會影響女性的心情，還容易讓女性生病。安撫女性的感情吃什么好呢?
一、陳皮。
中醫(yī)認(rèn)為憤怒是由肝臟引起的，陳皮具有理氣健脾、干燥濕痰的效果，促進(jìn)胃液分泌、消化，刺激呼吸道粘膜、稀釋痰液，調(diào)節(jié)血液循環(huán)，達(dá)到疏肝解郁的效果。
二、苦瓜。
利口健胃，清暑清熱，明目，解毒，降低血糖值。切開苦瓜的頂部，去除瓜的果肉，放入綠茶，晾干后切碎，和茶一起浸水喝，每天3次，可以有效緩解心煩的癥狀。
三、山楂。
集營養(yǎng)價值和藥用價值于一體，具有健脾行氣、散痰、健胃消食的效果，經(jīng)常食用可軟化血管，增強(qiáng)食欲，緩解煩躁和憤怒的癥狀。
四、佛手。
佛手的果實，氣味清香，有疏肝理氣、止胃痛的效果，可以緩解女性的憤怒，消除肝氣不和引起的黃褐斑和色素沉積。
對于怎樣控制自己的情緒也是有著一些方式方法，控制情緒對身體各方面都是有著很好幫助，而且這樣的做法，也使得人們在各方面上，都是有著很好的改善。日常中我們有情緒低落的時候，一定要會調(diào)節(jié)情緒。情緒調(diào)節(jié)就是想方設(shè)法緩解消極情緒，甚至轉(zhuǎn)變?yōu)榉e極的情緒體驗。說白了，就是如何使不開心變得開心。調(diào)節(jié)情緒的終極目標(biāo)就是：笑一笑十年少，愛笑的人運(yùn)氣不會差。
