人這一生，過的是心情，活的是心態(tài)。心情好，看什么都順眼;心里一團糟，生活只會亂如麻。這世上，無非是你笑笑別人，別人笑笑你。佛家有言：物隨心轉，境由心造，煩惱皆由心生。要打開心結。人生苦短，寬容待人，知足常樂。人有喜怒哀樂，當心情不好，心情壓抑時該怎么辦?
常言道：“人生，無非就是笑笑別人，順便再讓別人笑笑自己而已?！弊鋈?，要學會一笑而過。
為什么會心情壓抑?
你見過許多人能冷靜地處理事情，還是有許多人焦慮不安?不用想，結果一定是后者。很多人遇到困難的事情時，像熱鍋里的螞蟻一樣，有什么煩惱的時候，不要太擔心。這是人的常情。另一部分人不可思議的心情不好，沒有理由讓自己處于桑狀態(tài)，很長時間都不能緩和。
一、心理問題。
心情不好，遇到事情的時候總是容易緊張。例如，平時每天做的事情，放在桌子上，給其他同事示范，開會時說幾句話，就會緊張，表現不好。緊張的感情會把更多的注意力分散在旁觀者對自己的意見和事件的結果上，忽視是事件發(fā)生的過程本身，注意力不集中是理所當然的。
二、感情問題。
情緒管理困難的人也是最不隱瞞情緒的人。遇到好的事情往往喜歡笑容，開心地隱藏著笑容。遇到不好的事情容易抑郁，甚至生氣。相比之下，受外部因素的影響容易產生負面感情。例如，看到失戀的文章，想起自己感情失敗的經驗，開始補充大腦，憂郁，陷入負面感情。
三、談話的問題。
嘴只有吃和說兩種用途，說話是人最原始的欲望，每個人都有自己想象不到的說話欲望。當我們遇到令人不安的事情時，第一反應不是解決問題，而是想告訴個人，即使我們抱怨幾句話，我們也能感到更舒服。即使是解決問題的時候，很多人也不會悶悶不樂地自己摸索，而是和個人商量。無處不在，想發(fā)泄的感情和想說話的想法會窒息，感到無知，心情會更加憂郁和抑郁。
心情壓抑時，學會釋放壓力，制造快樂，不因一時的不如意悶悶不樂，不為一時的不順心憂憤成疾，是心態(tài)的選擇，也是生活的智慧。
因為有些人明白，糾結得多了，快樂就少了，小事看淡了，日子也就好過了。其實做人也一樣，別把什么都看得太重，別因小事讓心情受牽累。因為好事壞事，都將成為往事?很多事過去了回頭再看，也不過如此。遇到沒有邂逅的人或事，只不過是多了幾分遺憾。
