人這一生，過的是心情，活的是心態(tài)。心情好，看什么都順眼;心里一團(tuán)糟，生活只會亂如麻。這世上，無非是你笑笑別人，別人笑笑你。佛家有言：物隨心轉(zhuǎn)，境由心造，煩惱皆由心生。要打開心結(jié)。人生苦短，寬容待人，知足常樂。人有喜怒哀樂，當(dāng)心情不好，心情壓抑怎么辦?

　　常言道：“人生，無非就是笑笑別人，順便再讓別人笑笑自己而已?！弊鋈耍獙W(xué)會一笑而過。

　　心情壓抑的時候怎么辦?

　　一、學(xué)會沉默。

　　有時候，你被誤解了，不想爭論，所以選擇沉默。本來并不是所有人都必須了解你，所以你認(rèn)為沒有必要對世界大喊大叫。但是，有時被最喜歡的人誤解，不想爭論，只能沉默。世界上可能不知道你，但他應(yīng)該知道如果他不知道，還有什么話要說生活中經(jīng)常有時候連舒伯特都無言以對。畢竟，并非所有的是非都清楚，也許沒有真正的是非。那么，如果你不想說話，你就不會說話。當(dāng)你說得更多無益時，沉默可能是最好的解釋。

　　二、至少冷靜下來。

　　當(dāng)你跌入人生谷底時，你周圍的所有人都告訴你:堅強(qiáng)，快樂。堅強(qiáng)是絕對必要的，但幸福在這種情況下，恐怕會讓你很為難。結(jié)果，誰能在掉頭破血流時高興?但至少可以平靜下來。平靜地看待這件事，平靜地處理其他應(yīng)該處理的事情。平靜，不幸福，不幸福。

　　三、學(xué)會彎腰。

　　這是我意外的收獲和別人意見上的分歧，引起了語言上的沖突，所以你很無聊。因為我覺得是別人的惡意。不要再在意了，回家擦地板吧。拿著抹布，彎腰，膝蓋著地，把你面前的地板各個角落擦干凈。然后重新考慮自己在那場沖突中說的話?，F(xiàn)在發(fā)現(xiàn)自己也有錯誤的地方。你漸漸平靜下來了，不是嗎?有時候，你必須學(xué)會彎腰，因為這個動作可以讓你謙虛。在工作身體的同時，你也磨練了自己的心情。而且，你有清潔的地板呢。這是你的第二個收獲。

　　四、不要考慮如果。

　　起初，你說生活是一條有無限多岔路口的長永遠(yuǎn)做出選擇。如果你只選擇吃面條或炒飯，似乎沒什么影響，但你選擇學(xué)習(xí)什么科目，做什么工作，結(jié)婚或不結(jié)婚，你想要孩子，每個選擇都會影響很大，不同的選擇肯定會創(chuàng)造完全不同的生活。另外，人生中不能忍受的感情，是因為人生沒有再來的機(jī)會。當(dāng)初怎么樣，現(xiàn)在怎么樣……這種茫然的喃喃自語，不要再說了吧。每個分歧的選擇實際上沒有真正的好壞，只要把人生看作自己。獨特的創(chuàng)作，如果當(dāng)初做出了不同的選擇，就不會頻繁回顧。

　　五、努力吧。

　　無論成功與否，至少美麗地漫步在林間，看到藤蔓附著樹干，柔軟堅實地交織在一起，感動著這個安靜美麗的場面。讓幸福和歸屬停在這里吧。你想。我不知道未來會有什么樣的風(fēng)雨藤斷，樹倒，天荒，地老。你又在想。那么，請停止時間。停止是永恒的。永遠(yuǎn)有這個安靜美麗的瞬間，將來可能遇到的各種災(zāi)難，得到了安慰和報酬。

　　心情壓抑怎么辦呢?學(xué)會釋放壓力，制造快樂，不因一時的不如意悶悶不樂，不為一時的不順心憂憤成疾，是心態(tài)的選擇，也是生活的智慧。

　　因為有些人明白，糾結(jié)得多了，快樂就少了，小事看淡了，日子也就好過了。其實做人也一樣，別把什么都看得太重，別因小事讓心情受牽累。因為好事壞事，都將成為往事。很多事過去了回頭再看，也不過如此。遇到?jīng)]有邂逅的人或事，只不過是多了幾分遺憾。