許多時(shí)候，父母總是認(rèn)為孩子年齡小，不會感到壓抑。事實(shí)并非如此。大多數(shù)情況下，孩子們也有自己的感情，如果這些感情不能馬上發(fā)泄的話，對孩子的心理健康有一定的影響的可能性很高。但是，孩子們感情壓抑的時(shí)候，應(yīng)該怎樣宣泄自己的感情呢?孩子心情壓抑怎么緩解？
1:寫下來。
可以直接說話當(dāng)然很好，但是有些孩子說話不好，他們在同齡人中比較害羞，很害羞，但是這不影響他的感情表現(xiàn)，我們可以讓他寫……從現(xiàn)在流行的個(gè)人博客和推特來看，我們已經(jīng)寫了一些線索。
2:畫畫。
千萬不要壓抑孩子的情緒!每個(gè)孩子一出生就有自己獨(dú)特的才能，有擅長寫作、表達(dá)、喜歡畫畫的孩子。情緒的表達(dá)和宣泄也是如此。如果你的孩子不喜歡說話，也不喜歡寫日記，就讓他畫畫吧。導(dǎo)師說，每個(gè)人都是天生的畫家，想想我們小時(shí)候，得到顏料就開始亂涂亂畫，到處留印。這是我們天生的性格，也可以用來處理孩子自己的感情，管理感情。孩子有感情的時(shí)候，試著用畫來表現(xiàn)自己的心情。畫的過程和他寫的過程一樣，通過別的形式，他也從別的角度洞察自己的感情，平靜自己的心情。
3:說出來。
這是最直接的宣泄感情的方法，如果孩子有感情，就直接表達(dá)。當(dāng)然，這里的“說話”也要講究方法，不要讓孩子說時(shí)間、地點(diǎn)、人見面，而要有計(jì)劃、戰(zhàn)略。千萬不要壓抑孩子的情緒!首先，要給孩子創(chuàng)造安全的環(huán)境，在眾人眼中絕對不行。其次，找到孩子認(rèn)為安全的人，讓他說。事實(shí)上，在孩子的心目中，有時(shí)父母不是最安全的人。這個(gè)人也可能是他的祖父母，或者他的叔叔和阿姨..最后，當(dāng)孩子表達(dá)自己的情緒時(shí)，你可以不同意，但你必須接受，這樣孩子才能感覺到他被理解，這比你同意更重要。這樣，孩子的感情就能得到合理的宣泄……
4:動起來。
如果以上不適合你的孩子，這個(gè)估計(jì)不適合。也許你見過這樣的孩子，他就像混世魔王一樣，到那里也是乒乓球的聲音，看到什么，他走了一次，幾乎什么都沒有。甚至他喜歡吵架，旁邊的孩子也不想和他一起玩。理解了幫助孩子發(fā)泄感情的方法和技術(shù)，家長朋友們應(yīng)該重視，在平時(shí)的生活中觀察孩子的感情變化。如果發(fā)現(xiàn)任何異常，應(yīng)及時(shí)使用一些方法來幫助他們緩解，這也更有利于康。
心情壓抑怎么緩解呢?學(xué)會釋放壓力，制造快樂，不因一時(shí)的不如意悶悶不樂，不為一時(shí)的不順心憂憤成疾，是心態(tài)的選擇，也是生活的智慧。
因?yàn)橛行┤嗣靼?，糾結(jié)得多了，快樂就少了，小事看淡了，日子也就好過了。其實(shí)做人也一樣，別把什么都看得太重，別因小事讓心情受牽累。因?yàn)楹檬聣氖拢紝⒊蔀橥隆?很多事過去了回頭再看，也不過如此。遇到?jīng)]有邂逅的人或事，只不過是多了幾分遺憾。
