怎么快樂(lè)起來(lái)?是不是有那么一瞬間，你會(huì)覺得一切都很枯燥，很無(wú)趣呢?是不是在經(jīng)歷了一次愉快的相聚后，突然變了一個(gè)人，落寞失望，倍感沮喪?這一切其實(shí)都是因?yàn)槟悴粔蛎?，想知道怎么做快?lè)起來(lái)嗎?下面看看讓自己快樂(lè)的五個(gè)絕招吧。

　　一、要給自己一點(diǎn)儀式感。

　　怎么快樂(lè)起來(lái)?每個(gè)人的人生都或多或少存在著平淡與激情兩個(gè)階段，不管是從歲月的長(zhǎng)短，還是從一天的生活來(lái)看。要改變平淡無(wú)奇的模式，要?jiǎng)?chuàng)造出一種激情的狀態(tài)，這是不可能的，因?yàn)榭桃庾非蟮臇|西是病態(tài)的。因此說(shuō)，在這兩種狀態(tài)的轉(zhuǎn)換之間，我們要學(xué)習(xí)使自己進(jìn)入一種平淡或激情的儀式。這種儀式感的獲得可以用一本日記來(lái)送走快樂(lè)來(lái)記錄心情，日記寫完的同時(shí)也意味著你內(nèi)心對(duì)一天的經(jīng)歷感到輕松，這樣回憶就變成了以后看日記的事情，而不是閑來(lái)無(wú)事的雜念。

　　二、要給自己一些興趣，讓自己的生活變得充實(shí)。

　　怎么快樂(lè)起來(lái)?儀式感可以起到斷絕的效果，但是斷絕的效果很難評(píng)價(jià)，可能是好的，也可能是壞的。此時(shí)需要你用自己的興趣去填滿你心中的東西，那東西可能是寂寞的，可能是悲傷的，也可能是憤怒的。而且，興趣愛好都能讓你在享樂(lè)的時(shí)候忘卻那些復(fù)雜的心情，而且，興趣愛好不同于待人接物，不會(huì)給你帶來(lái)遺憾，不會(huì)讓你失望。如果你的興趣能被付諸于實(shí)踐，即使只是達(dá)到百分之一，那也能讓你長(zhǎng)久的沉浸其中，而不會(huì)過(guò)于自大。

　　三、我們還要尋找可以傾訴的對(duì)象。

　　負(fù)面情緒的積累就像潛伏的海嘯，它無(wú)時(shí)無(wú)刻不在讓你陷入全軍覆沒(méi)。時(shí)不時(shí)地跟自己的知心朋友傾訴一下自己的不快還是很管用的，朋友也許給不了你太多的溫暖，給不了你太多的安慰，卻會(huì)毫不猶豫地把肩膀借給你用。哭泣的時(shí)候可以陪你哭泣，微笑的時(shí)候可以跟著你一起笑。

　　四、自我心理的建立。

　　怎么快樂(lè)起來(lái)?別人可以給你溫暖，可以給你陪伴，但是別人卻永遠(yuǎn)不是你堅(jiān)強(qiáng)的源泉，在一次次負(fù)面情緒的浸潤(rùn)中學(xué)會(huì)面對(duì)，面對(duì)自己糟糕的狀態(tài)，面對(duì)那些讓自己感到痛苦想要逃避的情形。別害怕，不快樂(lè)并不可怕，可怕的是自己沒(méi)有勇氣跨過(guò)不快樂(lè)去尋找快樂(lè)。在我們被消極束縛著雙手等待消極施舍那么一點(diǎn)點(diǎn)歡樂(lè)的時(shí)候，我們只能沉溺其中，無(wú)力反抗。而且當(dāng)我們下定決心想要打破的時(shí)候，我們會(huì)發(fā)現(xiàn)消極的東西是滄海一粟，無(wú)足輕重。

　　五、堅(jiān)持。

　　當(dāng)然這一點(diǎn)并不代表你在人生的道路上要砥礪前行，這一點(diǎn)讓你得以堅(jiān)持以上四種方法。利用時(shí)間給儀式以足夠的分量，給興趣愛好以足夠的發(fā)展空間，讓朋友們對(duì)你有更深的認(rèn)識(shí)，給自己更多的歷練時(shí)間。在坦途上堅(jiān)持到底，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，滿是鮮花和芬芳，充滿了愛和希望。