當你被對方拒絕時，很多人會覺得這不是真的，一定是在做夢。然后一直沉入自己的世界，逐漸形成抑郁。失戀了怎么辦?如何擺脫這種失落?在，怎么走出失戀?
一、控制自己，不要聯(lián)系對方。
無論是分手，還是被甩，前期都會痛苦不堪，甚至想放下面子請他回來，你要知道你這么做只是為了自己，時間會撫平傷口，也會讓你看到誰最適合你。您可以睡個天翻地覆，或者一周不出門，但是請不要聯(lián)系他。
二、適度的發(fā)泄可以幫助你度過難關(guān)。
在分手的那段時間里，你可以不顧體重大吃一頓，快地哭泣，或者約上自己的好姐妹去唱歌，這樣發(fā)泄才是最好的，但你千萬不要去找對方的理論，這樣只會讓他更討厭你。
三、切勿逢人吐槽TA不好。
永遠不要做祥林嫂，逢人就吐槽TA的不好，好話不出門壞話傳千里，也許有一天你的抱怨會傳到他耳中，這樣你就像個怨婦一般，自己默默地承受，這樣你就會成長，告訴自己向前看，你要回頭，才是你最重要的決定。
怎么走出失戀?誰沒有遇到過失戀，只不過是生活中的一個小插曲而已。要是失戀了怎么辦?順其自然，這四個字要記住。無論發(fā)生什么事，都不要著急，你去胡思亂想就可以改變，總之，船到橋頭自然直。
自我否定是人類最痛苦的精神創(chuàng)傷，失戀代表著已經(jīng)過去了，雖然失戀給你帶來了特別深的傷害，但是拒絕接受現(xiàn)實只會讓自己更受折磨，所以，我們需要勇敢的接受事實，從容的面對一切。
