社交恐懼癥是對社交場合和人際接觸過度擔(dān)心、緊張的癥狀，發(fā)病組多為青少年和初期成年人。普通人在人多的情況下也有一點(diǎn)恐懼和不安，如何判斷自己是否有社交恐懼癥，在這里普及相應(yīng)的癥狀。
一、害怕和別人交流
在意自己在別人眼中的形象，人多的時(shí)候總覺得有人在觀察你，表現(xiàn)得不自然，過度隱藏自己，不敢在公共場合大聲說話或吃飯。
和人交流的時(shí)候很辛苦，交流或逃跑。和人交流的時(shí)候語言無倫次，不能直視對方的眼睛，容易臉紅，害羞地低下頭。總是小心處理和別人的關(guān)系，過于敏感，或者對別人的行為，一句話過于解讀。
二、對自己沒有信心，貶低自己
對自己沒有自信，自己的存在感極低，過度貶低自己，害羞地表現(xiàn)自己，放大自己的缺點(diǎn)，忽視了自己閃發(fā)光的地方。我不喜歡使用社交軟件，因?yàn)槲液ε潞蛣e人交流太多，害怕看到別人的評價(jià)。
平時(shí)沒事的話喜歡一個(gè)人，不想外出，不想讓外界打擾自己，其實(shí)擔(dān)心會不小心被關(guān)注，這個(gè)擔(dān)心很明顯是多馀的，但是無法控制自己。
三、不敢參加朋友聚會派對
對于還沒有發(fā)生的事情，比如參加朋友的派對，去公共場所，總是擔(dān)心無緣無故，想著如何逃避，硬著頭皮面對，甚至想象當(dāng)時(shí)的場面。
社交恐懼癥的表現(xiàn)：在與異性、老板交往的時(shí)候特別緊張，會害怕說不出話來，感到極度壓迫感，不知所措，這時(shí)候的社交恐懼癥狀最為明顯。
