今日和大家分享10個與愛情有關(guān)的心理效應(yīng)，相信這些你在日常生活中已經(jīng)經(jīng)歷過了，也聽說過了，只是你不知道他在心理上有這個名字。按照戀愛心理學(xué)的規(guī)律去談戀愛，當(dāng)然不是很好，長時間的愛情來自于內(nèi)心的坦誠，但知道這些規(guī)律也不壞。

　　一、“白熊效應(yīng)”——來自美國哈佛大學(xué)社會心理學(xué)家DanielWeigner的實驗。他要求參加者不要去想像一只白色的熊，結(jié)果思想產(chǎn)生了強烈的反彈，大家很快就在腦海里想到了白色的熊。這種回彈效應(yīng)在失戀時最為明顯，分手后悲痛欲絕，想要徹底放下對方，一別兩寬，破壞了對那個人的一切，結(jié)果卻事與愿違，越想要忘卻，過去的記憶越銘心刻骨，越想要和對方重歸于好。事實上，時間可以幫助你忘記一切，這是最好的選擇。

　　二、刺猬法則---刺猬法則講的是一個非常有趣的現(xiàn)象：在一個寒冷的冬天，兩只睡著的刺猬因為寒冷而擁抱在一起，但無論怎樣他們都睡不好覺，因為他們各自身上都長滿了刺，互相緊貼著，反而會刺痛對方，反而睡不著。于是，兩只刺猬離得很遠(yuǎn)，但又實在冷得無法忍受，于是又再次相擁。

　　經(jīng)過幾次反復(fù)的折騰，他們終于找到了一個比較合適的距離，既能互相取暖又能不被扎。在人際交往過程中，心理距離效應(yīng)也是如此。戀愛更是如此，再親密的情侶，也應(yīng)該有自己的私人空間和獨立的精神。有時保持距離是一種大智慧。

　　三、斯德哥爾摩效應(yīng)的戀愛心理學(xué)——是指犯罪的被害者對犯罪人產(chǎn)生感情，甚至幫助犯罪人的一種情結(jié)。這種情緒會使受害者對受害者產(chǎn)生好感，產(chǎn)生依賴性，甚至幫助受害者。有時在感情上，你會不斷地被冷落，傷害，打擊。你們將變得越來越痛苦，同時也感到你們彼此之間的愛越來越深，甚至?xí)谏w所有的痛苦回憶。感受對方是你的愛，沒有對方的愛就沒有愛情。假設(shè)，在你的愛情中有這樣一種現(xiàn)象，那你一定要好好審視一下自己的內(nèi)心。

　　四、延時滿足效應(yīng)——延時滿足意味著自愿推遲或放棄當(dāng)前較小的滿足，以獲得長期和更大的好處。通過對他童年時的自我控制、判斷、自信的小實驗，可以預(yù)測他成長后個性的影響，這被稱為延遲滿足效應(yīng)。這種效果在一定程度上也適用于愛情，在與伴侶相處時要懂得控制自己，不要為了一點小小的虛榮而冷落對方。假如你想與她共白頭，你永遠(yuǎn)不知道你所做的那些事情會讓對方不高興。

　　五、“環(huán)環(huán)效應(yīng)”——“輪暈效應(yīng)”，即在人際交往中，人的一種個性特征，它遮蓋了另一種個性特征，從而造成人際認(rèn)知障礙。是個人在崇拜和愛慕他人的過程中所形成的一種夸大的社會認(rèn)知。愛情和偶像崇拜的光環(huán)效應(yīng)最為明顯。根據(jù)情人眼中出西施的原則，“光環(huán)效應(yīng)”本來是一般人看出來的，但在情人眼中卻是光芒四射而缺點，也因為帶了濾鏡而變得可有可無。就是因為這樣，所以我們想要開始一段愛情就必須去掉濾鏡，理性地看待這段感情，不要因為自己的喜好而變得盲目。相反，應(yīng)該清楚地看到對方的優(yōu)缺點，相信愛情，而非迷信愛情。

　　六、博薩德律——博薩德律也被稱為“距離和愛的反比效應(yīng)”。若情人天長地久，又不能常見面，彼此之間的感情便會漸漸淡薄。男性和女性之間的身體距離過大也會導(dǎo)致心理距離疏遠(yuǎn)。距離可以說是愛最大的敵人。這被心理學(xué)稱為“博薩德規(guī)則”。也許這也是人的本性所致，盡管說現(xiàn)在社交網(wǎng)絡(luò)很發(fā)達(dá)，但長時間沒有身體間的親密接觸，感情上就會有缺失。所以你必須找到補償?shù)姆椒ā?/p>

　　七、“阿倫森效應(yīng)”——阿倫森效應(yīng)是一種心理現(xiàn)象，隨著獎賞的減少，態(tài)度逐漸消極，隨著獎賞的增加，態(tài)度逐漸積極。Alensen效應(yīng)還指人們最喜歡對他們的喜愛、獎賞、贊美增加的人或物，而不喜歡對他們似乎有所減少的人或物。戀愛中，不要只在初戀時鼓勵和夸耀你的愛人，當(dāng)愛的激情消退，給對方以鼓勵還是很重要的。

　　八、互相吸引理論-親密關(guān)系所給予的獎勵(例如，愉快的伴侶、性滿足、安全感和社會地位)可以增強吸引力，而親密關(guān)系所給予的懲罰(例如，引起憤怒的矛盾和投入親密關(guān)系的時間和精力)則會削弱吸引力。簡而言之，在戀愛中，你能給對方提供的快樂感覺、快樂體驗以及社交幫助等，越多，你的吸引力就越大。反之，如果你們經(jīng)常爭吵，彼此感受到的不快樂經(jīng)歷越多，那么你們能吸引對方的點就會越來越少，直到感情破裂。戀愛中，要努力給予對方以回報，對等感情才能穩(wěn)固。

　　九、Murphy定律——你越害怕發(fā)生的事，就越有可能發(fā)生。愛的墨菲定律，當(dāng)你認(rèn)為這種關(guān)系不會持續(xù)到最后，那么你們很有可能在不久之后就分手;你害怕失去他，你對他有求必應(yīng)，百依百順，結(jié)果往往是更容易失去他……因為當(dāng)你害怕一件事時，你更有可能會把事情搞砸。人類是一個多元復(fù)合函數(shù)，今天可能為正，明天可能為負(fù)。還是讓你自己變得更強你就是你的太陽，不需要借助誰的光。你們的邋遢和消沉，反而更容易讓對方想離開。

　　十、“沉沒成本效應(yīng)”——為避免損失所帶來的負(fù)面情緒，人們選擇了不合理的行為方式來逃避過去的付出，即“沉沒成本效應(yīng)”。付出得越多，付出得越大，放棄得越困難，因為不甘心。我們現(xiàn)在的決定，其實都是過去的綁架。在此之前，我們的思維方式和對世界的認(rèn)知，猶如一個思想的牢籠，構(gòu)成了一整套固定的思維方式?？磳矍閬碚f，下一步就是：如果你想讓一個人不能沒有你，那么就盡量讓他為你多花點心思，無論是金錢，時間，還是付出的愛。要是知道是件不幸的事，還是早點放棄會更好。