表白被拒絕怎么辦?如何調(diào)整情緒?第一次告白失敗是很多男女都會遇到的，畢竟每個人都有自己心中的標準，我愛的人她不愛我也很正常。告白失敗后很容易陷入憂郁，該怎么處理，馬上教你表白失敗怎么辦!
一、表白失敗可以選擇繼續(xù)和對方交朋友。
愛不在友誼之中，被拒絕之后其實還是可以做朋友的。歸根結底，每個人心中的標準都不一樣，被對方拒絕也是需要事先考慮的事情，原因可能是你們不太適合，或者緣分不夠等等，但是不要因此而封閉自己，把表白當作一個小挫折，繼續(xù)快樂地度過自己的生活。
二、告白失敗后，可以當場詢問原因。
表白失敗怎么辦?假如你心里還不能釋懷，不如主動找對方詢問原因，也許可以幫你解開心結，同時認識自己。假如是因為學習，年齡，時間等外部指標沒有達到，那說明以后還是有希望的。但是如果是因為對方對你壓根就沒有感覺，只是把你當朋友時，你可以選擇放棄。
三、告白失敗后，可以等待時機，再次準備告白。
這種情況適用于第一次告白失敗時，對方?jīng)]有直接拒絕你，或者想想的時候，最好不要直接問對方想什么，而是直接再次浪漫告白!因為這種情況表明對方還是對你有感覺，可能是因為某種考慮猶豫，也可能是因為考驗你的耐心。這個時候，如果你繼續(xù)追求，策劃一個難忘的浪漫告白，對方很可能會答應你!
四、表白失敗后，可以選擇做護花/草使者。
表白被拒絕怎么辦?讓時間證明一切!有些人可能有太多的追求者，不會接受任何人的第一次表達。雖然他們渴望愛情，但他們害怕遇到壞人而受傷，所以他們拒絕了任何人。在這種情況下，如果你真的喜歡對方，你一定不要放棄，把精力放在增加魅力上，尤其是對方喜歡的性格類型上。另外，避免，一定要杜絕身邊的花草，保持蓮花般的高潔凈度。如果發(fā)現(xiàn)和別人有曖昧關系，一定會被這樣一個好女孩判死刑!
五、表白失敗后，把悲憤變成動力。
愛并非生命的全部，一次表白被拒絕，并不能說明任何問題，千萬不要因此而有自卑心理，調(diào)整好心態(tài)后，繼續(xù)好好學習，好好工作!那對你來說同樣重要。
六、表白失敗很沮喪，可以轉(zhuǎn)移注意力。
表白失敗怎么辦?假如表白剛被一個女孩拒絕，就不要繼續(xù)找別的女孩表白，此時要從愛情的漩渦中轉(zhuǎn)移出來，可以報個興趣輔導班，去學吉他樂器，舞蹈，跆拳道等，當生活的注意力轉(zhuǎn)移后，你就會慢慢淡忘這件事!也可進行一些心理調(diào)節(jié)，只要心理上沒有疙瘩，其它一切都不成問題!
