表白失敗后如何調整心情?表白失敗怎么辦?無論男女，喜歡一個人，心里都會緊張不安。隨著時間的推移，這種愛越來越強烈，很多人都想向心愛的人表白，釋放自己痛苦相思的心情。但是，喜歡一個人并不意味著對方喜歡你。感動的話和真誠的表白被對方冷冷拒絕了。這個時候該怎么辦?如何避免尷尬，擺脫表白失敗的痛苦?
一、調整心態(tài)，釋放心情。
表白被拒絕怎么辦?因為如果一個人被拒絕，他會感到痛苦，這對他的健康非常不負責任。拒絕表白是事實，不能改變，但我們可以改變我們對這件事的態(tài)度，調整我們的情緒。不要只關注眼前的人，背后有很多愛你的人默默關注你。不要只盯著一個人，而要放開眼界，接觸比這個人更好的人。
二、告訴對方?jīng)]關系。
拒絕表白，雙方都很尷尬，如果你此時再一次離開，以后兩人的關系就會得更尷尬，能不見面就盡量繞遠路不要碰面。別讓對方先來緩解氣氛，你要把握好主動，告訴對方?jīng)]關系，對方也不會太在意這件事。盡管以后的關系可能會因為表白而變得有點怪異，但也不會讓兩個人變得無話可說。
三、互相交朋友。
表白失敗后如何調整心情?如果你是一個相處很久的好朋友，因為你的表白讓關系尷尬，不要馬上放棄。你可以繼續(xù)選擇和對方交朋友，但不要透露你還在試圖和對方交朋友。也許像往日一樣，嘻嘻哈哈這樣的好日子已經(jīng)不在了，但是你可以作為一個普通朋友再次接觸對方，她很難拒絕你的友誼。如果你和對方不是朋友，也可以借此機會讓對方認識你，成為她的朋友。
四、了解自己在對方心目中的形象，分析失敗的原因。
表白失敗怎么辦?你們認為自己在對方心中很優(yōu)秀，也許對方根本就不把你們當回事。一開始的印象不可能被打破，但能在平時提升自己在對方心中的形象，成為對方喜歡的人。分析自己的缺點，自己失敗的原因，到底是自己不喜歡對方的類型，還是對方不了解自己，是對方對自己沒有感覺，還是自己的年齡、財富等指標沒有達到，對癥下藥，不要盲目處理。
五、把悲憤變成動力，提升個人魅力。
表白被拒絕怎么辦?表白失敗并不意味著你一無是處。表白失敗后，你要調整心態(tài)，更自信，通過學習提升自己，提升自己的個人魅力。無論是外在的著裝還是內(nèi)在的修養(yǎng)，都會給自己加分，讓自己受到更多異性的青睞。表白失敗一定是你們不夠對方的標準，不夠優(yōu)秀。在不斷提高自己的同時，也要學會和異性相處的技巧。相信你會遇到一個欣賞你的人。
總而言之，表白失敗是痛苦的，但不能沉溺于痛苦之中。要真正找到適合自己的方法，才能建立良好的愛情關系。
