不管男女，喜歡一個人，心里都會忐忑不安。隨著時間的積累，這種愛越來越強烈，很多人都想向心愛的人表白，釋放自己痛苦的相思心情。但是，喜歡一個人并不意味著對方喜歡你，感動的話語和真誠的表白卻被對方冷冷拒絕。這個時候該怎么辦，怎么避免尷尬，擺脫表白失敗的痛苦?表白失敗了怎么辦?以下小編為大家提出五種方法。
第一，調(diào)整心態(tài)，釋放情緒。
因為表白一個人被拒絕是痛苦的，對自己的健康是不負責(zé)任的。表白被拒絕是事實，不能改變，但我們可以改變對這件事的態(tài)度，調(diào)整心情。別只關(guān)注眼前這個你朝思暮想的人，還有許多愛你的人默默地關(guān)注著你。不要只盯著一個人，要睜開眼睛，接觸比這個人更好的人。
第二，跟對方說沒關(guān)系。
表白被拒，雙方都很尷尬。如果這個時候再走，以后兩個人的關(guān)系會變得更加尷尬。如果不能見面，盡量繞著遠方不要見面。別讓對方先來緩解氣氛，你要把握主動權(quán)，跟對方說沒關(guān)系，對方也不會太在意這件事。雖然未來的關(guān)系可能會因為表白而變得有點奇怪，但也不會讓他們無話可說。
第三，和對方做朋友。
假如是相處久了的好朋友，因為你的表白而讓關(guān)系尷尬，你也不要馬上放棄。你可以繼續(xù)選擇和對方做朋友，但不要透露你對對方有什么想法。也許像往日一樣嘻嘻哈哈這樣的好日子已經(jīng)不在了，但你可以作為一個普通朋友重新接觸對方，她也不能拒絕你的友誼。假如和對方不是朋友，也可以借此機會讓對方認識你，成為她的朋友。
第四，了解你在對方心目中的形象，分析失敗的原因。
表白失敗了怎么辦?你認為自己在對方心目中很優(yōu)秀，也許對方根本就不把您當(dāng)回事。第一印象不無法打破的，但平時可以提升自己在對方心中的形象，成為對方喜歡的人。分析自己的缺點，失敗的原因，是自己不是對方喜歡的類型，還是對方不了解自己，是對方對自己沒有感覺，還是年齡財富等指標(biāo)沒有達到，對癥解決，不要盲目處理。
總而言之，表白失敗是痛苦的，但卻不能沉溺于痛苦。只有找到合適的方法，才能獲得美好的戀愛關(guān)系。
