在兩性感情關(guān)系中，分分合合一直是常態(tài)。但是，分分合合最容易影響一個人的情緒，尤其是失戀。失戀的表現(xiàn)一般都不一樣，但都存在著無法走出失戀陰影的現(xiàn)象。所以失戀了應(yīng)該怎么辦？
1、恢復(fù)理性。
無論男女失戀后最直接最直接受傷的就是感情，感性和理性是感情天平上不可缺少的砝碼，原本及時感性過重的產(chǎn)物，失戀后感情受挫，感性因素增多，最導(dǎo)致情緒失控，不理智，容易感傷，所以對于失戀了應(yīng)該怎么辦來說，最徹底的辦法就是恢復(fù)理想，進行心理治療。
人們最容易接受的是有理論根據(jù)和事實說明的書，多讀成功人士對戀愛的客觀、公正的書，或者女性理性的書對失戀人的心理有很大的啟發(fā)作用，減少悲觀感情，釋放壓力，認(rèn)識事實，重建自信，找到方向。
2、控制自己，不要聯(lián)系對方。
無論是分手，還是被甩，前期都會痛苦不堪，甚至想放下面子請他回來，你要知道你這么做只是為了自己，時間會撫平傷口，也會讓你看到誰最適合你。您可以睡個天翻地覆，或者一周不出門，但是請不要聯(lián)系他。
3、你不能重新開始，但你可以從現(xiàn)在開始寫一個完全不同的結(jié)局。
失敗的愛情一定會讓你多少有些體會，好的，壞的，都會成為下一次戀愛的經(jīng)歷。過去的事情變成了人生的經(jīng)歷，回不去也做不了什么。
對于失戀了應(yīng)該怎么辦來說，如果你想通了這一點，你應(yīng)該明白你的悲傷和遺憾。你所有的抑郁都不會對過去的愛情產(chǎn)生任何影響，也不會對過去的愛人產(chǎn)生任何影響。抓住機會，抓住自己，勇敢面對獨立的新生活。錯過這個沒關(guān)系。最后給你的是最好的!
4、重新審視自己的生活。
這個時候相信女孩子的生活一定會過得亂七八糟，重新整理生活是必要的。首先要調(diào)整飲食規(guī)律，這樣才能使你的身心充滿活力。下一步就是與朋友、親人好好相處，讓自己的生活中多一些活動和娛樂，慢慢找回自己。在工作中更要給自己一個明確的計劃目標(biāo)，使一切井有條。
5、養(yǎng)寵物。
心理學(xué)家一致認(rèn)為，養(yǎng)寵物能幫助女性治愈心靈的創(chuàng)傷，使女性擺脫失戀后的孤獨感，增強獨立生活的信心，同時，也能教會女性如何去愛，讓女性看到生活的意義。許多女性在失戀的時候，都會覺得自己已經(jīng)不再愛了，覺得自己的付出完全沒有回報，那么此時，養(yǎng)一只寵物，它能幫助你減輕內(nèi)心的痛苦，也能幫助你治愈心靈的痛苦，讓你感覺自己的心又活了下來。
