失去愛(ài)情后，不要總沉浸在悲傷的回憶中，而要想辦法讓自己盡快走出陰影。所以，如何快速走出失戀痛苦?一些好的方法，可以幫助你盡快擺脫失戀的陰影。
一、別老是想著你們?cè)谝黄鸬奶鹧悦壅Z(yǔ)，多想他們對(duì)你不好。
或許他確實(shí)帶給了你許多美好的時(shí)光，但是人類總是有缺點(diǎn)。失去愛(ài)情后，你不能總是想起他好的方面，而應(yīng)該更多地考慮他對(duì)你不好的方面。例如：他無(wú)視你的付出;經(jīng)常無(wú)理地爽約;從不在爭(zhēng)吵時(shí)主動(dòng)承認(rèn)錯(cuò)誤等等，這樣想，反而讓你覺(jué)得離開(kāi)他少了許多痛苦。
二、休息一下吧，出去旅行散散心，離開(kāi)這座城市一陣子。
假如你曾經(jīng)相愛(ài)過(guò)，這個(gè)城市肯定有你深愛(ài)過(guò)的痕跡，例如：第一次約會(huì)的咖啡館，第一次手牽手走過(guò)的公園，看到這些只會(huì)讓你更多痛苦的記憶。此時(shí)對(duì)于如何快速走出失戀痛苦，最好的治療辦法就是離開(kāi)這座讓你回憶滿城的城市，給自己放個(gè)長(zhǎng)假，出去散散心，離開(kāi)這個(gè)傷心的地方，讓自己不會(huì)再回頭。
三、盡快把與他有關(guān)的東西清理干凈，打包寄給他或丟掉。
假如你真的想讓一個(gè)人離開(kāi)，那就及時(shí)清理一下與他有關(guān)的東西，既可以寄給他，也可以丟棄，總之，不要在家里留下他的痕跡。即使是在手機(jī)里拍到的照片，也要果斷刪除，不要讓這些事情引起你對(duì)他的思念和感情。
四、不要老是看他的社交軟件或朋友圈，該拉黑就拉黑。
還有許多女生在分手后，還是會(huì)情不自禁地點(diǎn)開(kāi)對(duì)方的朋友圈，想看看對(duì)方現(xiàn)在過(guò)得怎么樣。事實(shí)上這么做對(duì)自己沒(méi)有任何好處，反而會(huì)讓自己在痛苦中不斷循環(huán)，所以如何快速走出失戀痛苦呢，盡量控制自己不去看社交軟件或朋友圈，如果實(shí)在忍不住，干脆拉黑對(duì)方。
五、在工作或者愛(ài)好上多花些心思，讓自己忙起來(lái)，分散注意力。
人們閑暇的時(shí)候總愛(ài)胡思亂想，當(dāng)你讓自己充實(shí)起來(lái)，就不再有那么多時(shí)間，去想過(guò)去的煩惱。因此，不妨將你的注意力集中在努力工作上，當(dāng)你把注意力轉(zhuǎn)向自己的事業(yè)或興趣愛(ài)好時(shí)，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，時(shí)間會(huì)讓你慢慢淡忘過(guò)去。
