在心理學(xué)上，情感是一種能量。想要完成一件事情，不要立刻下定決心，而要正視問(wèn)題，所以今天跟著小編一起了解，怎么做到不在乎一個(gè)人!

　　一，怎么做到不在乎一個(gè)人

　　1不在乎、不在乎、不打擾。

　　假如以前兩個(gè)人在一起多年，那么雖然選擇分開(kāi)是因?yàn)楦鞣N各樣的問(wèn)題，但是痛苦會(huì)一直籠罩在心頭，不簡(jiǎn)單的不聯(lián)系就能立刻止痛，畢竟以前付出的越多，現(xiàn)在的內(nèi)心越會(huì)更疼。兩個(gè)剛剛分開(kāi)的人，都是做不到徹底失去聯(lián)系。許多時(shí)候，自己只是發(fā)送一個(gè)短信還需要極大的勇氣，一面以為無(wú)法繼續(xù)往來(lái)，一面以為又要繼續(xù)聯(lián)系。此時(shí)，你內(nèi)心的情緒越壓抑，反叛的力量就越會(huì)使你痛苦萬(wàn)分，最重要的是真正的心理變化。

　　你們要告訴自己，兩個(gè)人不再是情人關(guān)系，對(duì)方以后的一切都與你無(wú)關(guān)，你要做到不關(guān)心、不在意、不打擾，才能從內(nèi)心深處真正戒掉那些無(wú)法擺脫的沉迷。無(wú)所謂，就是就算看見(jiàn)彼此的小事情，也要明白此時(shí)彼此的關(guān)心是一種多余，不如讓自己做個(gè)看客，遠(yuǎn)觀遠(yuǎn)去。

　　2.把自己投入到喜歡的人和事中。

　　離別的痛苦，更多的時(shí)候還是把自己的全部精力都放在一個(gè)人身上。換言之，你的一切心智如聚光燈般照耀在曾經(jīng)的那個(gè)人身上，你見(jiàn)到的自然也只能是曾經(jīng)的苦楚或不舍。把精力集中在別人和事情上，才是正確的方法。這樣，才能減輕自己內(nèi)心的糾結(jié)和痛苦，更能讓自己慢慢平穩(wěn)地度過(guò)這段最糟糕的歲月。

　　此時(shí)，你可以去做自己喜歡的事，也許以前沒(méi)那么多的時(shí)間，現(xiàn)在完全可以放手，出去看看這個(gè)世界有多大，才能感覺(jué)到自己的渺小，也就會(huì)明白做人不能一直被一種錯(cuò)誤的感情所束縛。交到更多志同道合的人，一定要相信在對(duì)的時(shí)間，對(duì)的地方，會(huì)遇到最適合的人。一句話，讓自己的世界精彩起來(lái)，這樣用心去付出。

　　3.對(duì)不珍惜自己的人，不值得留戀。

　　很多時(shí)候，我們無(wú)法放下過(guò)去，因?yàn)槲覀儫o(wú)法放下自己。我覺(jué)得自己曾經(jīng)付出了太多，覺(jué)得自己換了什么都不公平，我們不甘心就這么匆忙結(jié)束…每次戀愛(ài)結(jié)束后，其實(shí)都是我們無(wú)法放下自己對(duì)曾經(jīng)的不舍，更是我們不甘心為之付出太多而換來(lái)的一場(chǎng)空?qǐng)觥Ｊ聦?shí)上，你越是以這種思想來(lái)看待這一錯(cuò)誤的感情，你越深陷其中，越陷不下，時(shí)間越長(zhǎng)，就會(huì)把自己當(dāng)作一個(gè)“受害人”的角色，永遠(yuǎn)不能走出來(lái)。

　　事實(shí)上，怎么做到不在乎一個(gè)人?你忽視了一件事的真相，即對(duì)那些不珍惜自己的人來(lái)說(shuō)，根本不值得留戀，只有真正從內(nèi)心放下自己，才能真正釋懷讓自己恍然大悟，而不是一直在糾結(jié)，一次只看到痛苦，卻看不到感情的真諦。這種錯(cuò)綜復(fù)雜的感情，給你的生活最大的鼓舞就是以后不要再找這樣的人，他們不適合你，他們的存在只不過(guò)是你生活中的過(guò)客，幫助你重新找到適合你的方向和范圍。