我失戀了怎么辦？失戀后怎么樣才能快速走出來？分手代表著一段感情的結束，人為什么會害怕分手?其實不全是因為愛，也不全是因為舍不得。大多數人對分手的恐懼來自于習慣，因為他們以前習慣過兩個人的生活，然后他們會特別害怕習慣一個人的生活，因為他們習慣了兩個人的生活，不知道一個人以后怎么生活。
還有更多的人會害怕，害怕分手以后，再也遇不到自己喜歡的人了!但無論如何，過去就是過去，人們不能一直沉浸在記憶中，也不能靠記憶生活，現實是如此殘酷，人們必須面對事實，即使多么不愿意。
面對一個不愛你的人，面對一個不可能的人，那么還是趁早放手吧!放過自己和對方。不管分手后的過程有多艱難，只要你熬過去，我相信一定是不同的風景。那么分手后的痛苦時光就成了大家的噩夢。如何快速走出失戀的陰影?記住這四個方法!
1.別犯賤，別再見
對于一個不愛你的人，記得盡快放手。你的愛是珍貴的。你應該把它交給一個愛你的人，而不是一個不愛你的人肆意揮霍和踐踏。而且，一個不愛你的人心里沒有你的位置。即使你努力工作，你也不能留住那些回到ta的人。如果一個人的心離開了，即使你最終留下來，你也只能留住ta的人。
分手后的那段時間很艱難，但只要你熬過去，一切都會好起來的。給時間一點時間。雖然你忍不住變得廉價，但你必須控制自己變得廉價，因為變得廉價只會讓你更加困難和卑微。記住，不要變得廉價，不要再見，給自己留下最后一點尊嚴。俗話說，你不能留住你想離開的人，你不能醒來假裝睡覺。
2.大聲的哭出來
眼淚不僅是一種發(fā)泄方式，也是一種很好的發(fā)泄方式。失戀后的眼淚并不丟人。如果你真的很尷尬，你應該躲在哭。什么時候哭到心情好一點，什么時候哭到心里好一點，最好一次哭干眼淚，再也不要哭了。
一個人有情緒自然需要發(fā)泄，發(fā)泄后，不會感到那么悶，如果忍受眼淚，只會讓他們的心越來越悶，只會讓自己越來越難以想象，失戀后，也最有可能鉆角，失戀后，也最害怕想。
3.學會和朋友傾訴
知道如何與朋友交談，第一是尋求朋友的安慰，第二也是一種發(fā)泄，說他們的沮喪和不滿，說他們的不情愿和愛，不要因為自尊，身體需要新陳代謝，情緒也需要新陳代謝，當一個人情緒太多，很容易被情緒占據理性，發(fā)泄會讓你保持理性。
4.出去走走
出去呼吸新鮮空氣，出去看沒見過的風景，出去接觸沒接觸過的人，是一種心理替代，是一種解放自己，讓新事物駐扎在你的心里，會減輕你痛苦的壓抑，從另一個角度看世界，從另一個角度看生活，你可以找到一件有趣的事情，你可以減輕一點痛苦。
以上四種方法一定會加速你離開痛苦的時光，幫助你快速走出失戀的陰影，幫助你快速走出分手后的陰影。分手后的那段時間很難，但并不意味著你不能忍受。
張小嫻曾經說過:忘記一段感情的方法永遠只有一個:時間和新歡。如果時間和新歡不能讓你忘記一段感情，原因只有一個。時間不夠長，新歡不夠好。
其實說到底，一個人只有先放過自己，生活才會放過你。只有學會放手，痛苦才會遠離你。如果你不想放過自己，再好的人和時間也救不了你。別人要想救你，首先要抓住你的手。如果你不想伸手，別人怎么能救你?
