許多夫妻在分手后，會選擇拉黑對方的聯(lián)系方式，仿佛這樣可以把對方從自己的記憶中抹去。愛一個人很難，忘記一個人更難，正如見過這樣一句話：“即使你的心已被遺忘，細節(jié)也會讓你想起他?！彼袁F(xiàn)在跟著小編一起了解，心理學(xué)怎么忘掉一個人,真的是太痛苦了!
一，心理學(xué)怎么忘掉一個人
1.“白熊效應(yīng)”的真正原因。
一項著名的心理學(xué)實驗被稱為“白熊效應(yīng)”，研究人員要求受試者不要在頭腦中出現(xiàn)一頭白熊，并反復(fù)多次，但實驗結(jié)束后，絕大多數(shù)志愿者的腦子里都會出現(xiàn)一只白熊。
“莫非定律”告訴我們，人們經(jīng)常去刻意回避的事物，最終會以各種形式存在于他們的記憶中。
許多戀愛中的情侶分手后，會選擇拉黑，刪除所有的聯(lián)系方式，逼迫自己不去想對方，可越刻意的忘記，就會越清楚地想到對方和自己在一起的點點滴滴。
上學(xué)的時候，老師總是告誡我們不要早戀，但在校園里，在老師和父母的眼皮下，依然有人頂風(fēng)作案，人就有一種與生俱來的逆反心理，越不讓做什么，越要做。
與人腦一樣，人的意識載體也是這樣，越是控制不讓思考所有的事情，越會帶來一種反叛的思想反沖。
因此，要忘記某人，最好忘記“白熊效應(yīng)”。
2.不刻意回避與對方有關(guān)的記憶，平靜地接受對方離去的事實。
其實，心理學(xué)怎么忘掉一個人?在《蝸居》中，海藻的移情別戀讓莫小貝苦不堪言，盡管愛得深沉，卻不得不放棄這段感情。
分手以后，莫小貝也并非沒有歇斯底里，他想過忘記或者是恨對方，但是越刻意地回避，記憶越清晰，與其生活在痛苦的過去，倒不如揚起笑臉，迎接未來的每一天。
隨后莫小貝身邊站著一個完全不同于海藻的女孩，曾經(jīng)的莫小貝甚至認為自己不會走出家門的時候，時間卻給了他最好的回答。
