人際交往是人們社會生活的重要組成部分之一。自我發(fā)展、心理調(diào)整、信息交流、各級需求的滿足、人際關(guān)系的協(xié)調(diào)都離不開入際交往。那么如何克服人際交往障礙呢?
如何克服人際交往障礙？
1.使用神奇的潛意識。
你所想的最終會成為現(xiàn)實，所以你應(yīng)該潛意識地建立正確的信念。這是你能做的最重要的事情。試著反復(fù)說：我每天都會變得更加自信。洗澡、工作、超市、任何時候!
你也可以用視覺方法——想象自己在社交場合變得自信，感覺很棒。或者試著催眠自己——這是我最喜歡的植入新想法的方法。
2.讓你周圍的人支持你。
像你這樣的人際障礙只會幫助你識別你的人際障礙。但如果你和一些能改變你，促進(jìn)你克服人際障礙的人在一起，他們不會直接批評你，這樣你就會得到更多的幫助。也許這樣的朋友不容易找到——，如果你的朋友能平衡支持和批評，那么你應(yīng)該和他有更多的聯(lián)系。
3.擴(kuò)大你的接觸范圍。
每次你去任何地方，你都不可避免地會接觸到新事物。如果你不會游泳，你可能會被淹沒，那真的很可怕。但當(dāng)你深吸一口氣跳進(jìn)水里時，你嘗試了新事物，也許有點可怕，但它可以讓你成長。因此，如果你想克服人際交往障礙，你必須走出去，在社交世界里感到不舒服。關(guān)鍵是不斷挑戰(zhàn)自己。你不能讓自己害怕阻礙你的進(jìn)步。
4.一步一步走。
延伸游泳的例子就像游泳一樣。如果你不跳進(jìn)去，你永遠(yuǎn)得不到。如果你屬于極度人際交往障礙的人，站在1000人面前說話是不明智的。先嘗試5個人，當(dāng)你能輕松應(yīng)付的時候，再增加到10個人。然后嘗試20個人，以此類推。
有一種叫做洪水治療的方法，那就是突然暴露在你害怕的很多東西面前，然后治愈——我懷疑。對于如何克服人際交往障礙來說，也許它在某些情況下是有效的，但如果不充分利用它，它會造成比幫助更多的傷害。因此，一切都應(yīng)該一步一步地進(jìn)行。
