男朋友不想和自己溝通怎么辦？男朋友拒絕溝通怎么辦?其實這個問題挺大的，因為不同的男朋友拒絕溝通的原因不一樣，需要具體處理。這里就和大家聊點共性的東西。

　　無論是在情感上還是在社交場合，溝通一直扮演著非常重要的角色。許多人在溝通過程中遇到的最大問題是溝通失敗。更可怕的是，他們只是單方面的溝渠，而對方不上鉤。

　　在談論溝通之前，糾正一種認知，即許多人理解的溝通可能只是為了滿足自己的需要。比如說服，比如尋求情緒價值等等。

　　例如，有人說xx，我問了很多人，每個人都支持我或認為我是對的，但他就是不聽，我想和他交流，他不想和我交流，你可以感覺到，如果有人這樣和你交流，你可能不愿意和他交流。

　　其實這個更多叫說服，當對方知道你要說服他的時候，防御就已經產生了。

　　在這里，無論誰對誰錯，如果兩個人的感情都破裂了，那么爭論對錯是沒有意義的。但是這種模式本身就有一些問題，不僅不會得到好的結果，還會導致對方回避，關系惡化。

　　我們拒絕溝通的一個常見原因是一方打開了防御，有時會引起反擊。所謂的防御簡單理解是，當我們感到身心受到威脅時，我們會采取防御措施來緩解焦慮，確保安全。

　　一旦對方的防御開始，你說的很多話對對方都會很敏感。這時，如果你強行溝通，你會得到更多的對抗或回避。

　　比如你家的貓正在生氣的時候，你還要逗它，那它肯定要抓你的。

　　很多時候，對方的防御是由我們自己不恰當?shù)恼Z言或行為引起的，有時我們可能不知道。

　　這里給大家簡單說下能喚起對方防御的幾個點，希望大家能避免。

　　第一、自我，只考慮自己

　　當一個人只考慮自己時，口頭禪很容易成為我的想法。例如，如果我不考慮對方的感受或采納對方的意見，如果對方感覺不到被重視或尊重，就會產生防御。

　　第二、評價

　　也就是說，我在自己的認知中得到了一個主觀的結論，經常覺得別人會同意我們自己的結論。比如你的發(fā)型不好看，你穿紅色的衣服不好看，籃球也不好玩。

　　第三、命令語氣

　　這個估計大家都能明白，簡單理解就是希望對方按自己的想法來處理。

　　第四、貶損

　　這個字面意思大家也都明白，就不過多解釋了。

　　第五、表現(xiàn)優(yōu)越感

　　眾所周知，有些人總是喜歡在別人面前表現(xiàn)出自己的優(yōu)越感，無論是有意還是無意，都會讓別人感到不舒服。

　　第六：目的性

　　無論是直接表達目的直接表達目的還是偽裝目的，都可能引起對方的防御。直接理解，偽裝的目的，比如我想讓你周六幫我，我會說你周六有空，我聽說你不去上班。等對方確認，然后告訴對方周六來我家喝酒，我請客，等對方去了才知道你要他幫你做點什么。

　　以上是幾個比較常見的喚起對方防御的形式，希望大家能在溝通中盡量避免。

　　最后聊下怎樣做?

　　第一：先給對方創(chuàng)造一個舒服的溝通環(huán)境，破解對方的防御，讓對方愿意去面對你，愿意和你好好溝通。

　　舒適的溝通環(huán)境包括傾聽、認可、表揚、關注等。首先，做好這些要點，讓對方覺得沒有與你溝通的壓力。這樣，就會有一個舒適的溝通環(huán)境。

　　第二、消除自己的防御

　　當我們營造一種溝通氛圍時，對方不可避免地會說一些我們聽起來很不舒服或可以引起自己的防御，這次如果我們開始防御，那么溝通就不能繼續(xù)，因為對方這么說，必須有自己的原因，所以首先面對對方的批評，首先跟隨對方，問對方為什么這么說，等待對方完全完成，然后向對方解釋清楚。是自己的問題那就大方承認，是誤會那就解釋清楚。

　　第三、客觀的陳述事實和表達需求

　　陳述事實時，一定要客觀，不要有主觀色彩。這里有一種方法，就是陳述事實+解釋+感覺+需求或需求。

　　例如：我昨天等你到8點，沒有收到你的回復(陳述事實)是你太忙了，沒有時間回復我，還是因為忘記回復我，或者因為其他原因(解釋)我很擔心你啊(感覺)你能答應我下次及時回復我的信息嗎?我需要看到你的回復我才能安心(需求)

　　這里說明下第一：釋義一般需要給出兩種或者兩種以上的解釋。第二：表達需求不能成為命令或要求，否則會引起對方的防御。