我們都知道要培養(yǎng)正能量，以保持快樂、光明、積極的心態(tài)。然而，有時我們不可避免地會因為負能量而變得消極——大多數(shù)時候，它來自你周圍的人。當你處在這些負能量中，不可避免地也會變得消極。這也就導(dǎo)致了我們需要消除感情中的負能量了，那么我們應(yīng)該怎么消除感情中的負能量呢，想要消除感情中出現(xiàn)的負能量并不是一件很簡單的事情，下面是消除負能量的幾個小方法：
1、考慮讓它消失
如果你每天都收到很多負能量，也許你應(yīng)該考慮它們對你的影響有多嚴重。這個人是否每天都會讓你感到難受?他是否影響了你對生活和生活的熱情?
建議你試著幾天甚至一周不要聯(lián)系這個人——分析你在這段時間里的感受，問問自己這個人是否值得你繼續(xù)交流。如果你害怕這個人，或者無法忍受自己繼續(xù)消極，那么你可能是時候勇敢地決定你們的關(guān)系了。
2、專注于你自己
你自己的能量才是最重要的。記住，無論在什么情況下，總是專注于自己，尤其是當別人的情緒影響到你的時候。你一定要去聆聽自己的感受，因為那就是你，你選擇成為怎樣的人，決定了你的生活。每當你受到批評或接觸負面話題時，問問自己，這些負面情緒真的是你想給自己的嗎?
3、任何計劃都以自己的想法為先
我有一個壞習(xí)慣，把別人的想法、計劃和感受放在自己面前，我肯定不是唯一一個會這樣做的人。改變計劃來適應(yīng)別人，說一些你不同意但可以安慰別人的話，等等。這讓我意識到一件事：這是我在人們面前塑造的形象，而不是真實的自己。你應(yīng)該做的是遷就自己，而不是遷就別人。因為做你想做的事，可以讓你感到滿足和完整。被迫去完成某件事，只會使你感到疲累和不滿足。
4、永遠正向思考
怎么消除感情中的負能量？當負面思維持續(xù)向你襲來，你很難不受它們影響。但與其被別人的情緒牽著走，不如試著積極看待。學(xué)會看到事物的美好一面，希望你能讓正能量從你身上流向別人?？偠灾?，正能量應(yīng)該與所有人共享。
5、寫下來
如果事情變得有點失控，你可能會試著在筆記本上寫下你所有的想法。我發(fā)現(xiàn)這樣做有助于我通過寫作發(fā)泄我所有的負面想法。不管是人們對你說的話，還是人們對你做的事，都交給小筆記本承載。當你合上筆記本，這一切就過去了。
6、為身邊的人帶來正能量
正如上面所說，我們應(yīng)該釋放正能量。絕對值得把這當成你的日常作業(yè)。如果你周圍的人比積極的人更消極，那就從自己做起，給身邊的人帶來正能量。正能量易于傳播，且能帶給別人快樂。只要你以身作則，讓身邊的人學(xué)會看到事物的美好一面，那么每個人都有可能成為快樂而積極的人。
