許多已婚女性整天擔(dān)心丈夫是否作弊。事實(shí)上，這不僅會(huì)讓你和丈夫的溝通變得不和諧。自私的老公出軌怎么辦!跟小編一起來看看吧

　　一、自私的老公出軌怎么辦

　　1.妥善處理自己的情緒。

　　一旦確認(rèn)丈夫有外遇，正常人就會(huì)有憤怒、羞辱、挫折、焦慮、委屈和其他負(fù)面情緒。這些情緒的出現(xiàn)對(duì)應(yīng)于所發(fā)生的事件是正常的。所以，我們的第一步是接受我們自己的情緒。許多妻子安慰自己：我不難過，我不生氣，我是一個(gè)理性的人。結(jié)果導(dǎo)致了更多的憤怒。羞辱。挫折。焦慮。不滿的積累，在面對(duì)丈夫和事件時(shí)更缺乏理性和智慧。第二步需要有一個(gè)安全的情緒釋放，比如和你最好的朋友談?wù)撨@些壞情緒，或者寫日記抱怨，或者打你丈夫的枕頭。

　　2.為自己做決定。

　　婚外情已經(jīng)發(fā)生了。你現(xiàn)在只能選擇兩種方式：第一種。離婚：如果你想保持你美麗的愛情觀，成為一個(gè)完美主義者，永遠(yuǎn)不要讓自己或其他人在婚姻中犯錯(cuò)誤，那么選擇離婚。沒有對(duì)錯(cuò)之分，你完全有資格和權(quán)力，并選擇你想要的生活方式和婚姻狀況。然而，你會(huì)更努力地工作，嚴(yán)格的丈夫和關(guān)系可能會(huì)導(dǎo)致類似的問題出現(xiàn)在未來的關(guān)系中。第二。接受：接受丈夫真的是一件事，更接受這只是對(duì)你婚姻的挑戰(zhàn)，給自己一個(gè)反思的機(jī)會(huì)，給關(guān)系一個(gè)成長(zhǎng)的機(jī)會(huì)。

　　3.三個(gè)月內(nèi)不要做任何大決定。

　　三個(gè)月是一個(gè)急性心理創(chuàng)傷期，你在這個(gè)階段所做的任何決定都可能是一個(gè)情緒化的決定。這個(gè)決定不是用來處理問題，而是用來處理情緒。在這個(gè)階段，你可以暫時(shí)避免問題，回到你母親家住一段時(shí)間，或者旅行。首先為你的情緒和心靈騰出空間。

　　4.讓丈夫自己處理他和第三方的關(guān)系。

　　最穩(wěn)定的關(guān)系是三角關(guān)系?；橥馇榈脑蚴悄愫湍阏煞蛑g的關(guān)系不平衡。為了避免更惡性的結(jié)果，如沖動(dòng)、暴力或離婚，你選擇另一個(gè)人作為關(guān)系的平衡點(diǎn)。如果你現(xiàn)在卷入你丈夫和第三方之間的關(guān)系，你將加強(qiáng)這種三角關(guān)系的穩(wěn)定。因此，在這個(gè)時(shí)候，你們共同面對(duì)的意思是你信任你的丈夫。支持。時(shí)間處理他和第三方的角色，而不是直接干預(yù)、聯(lián)系或談判。

　　5.如果經(jīng)歷了以上四個(gè)步驟。與丈夫攤牌：

　　你可以選擇一個(gè)時(shí)間和地點(diǎn)和你丈夫談?wù)?。建議時(shí)間不要在白天，人們的情緒在白天跳躍，建議不要在家，因?yàn)榧液苋菀子|摸場(chǎng)景，導(dǎo)致情感交流。最好在晚上，在外面的茶館里。告訴你丈夫你的決定。如果你的決定是離婚，那就是法律程序。如果你的決定被接受，我希望繼續(xù)這段婚姻關(guān)系。這個(gè)問題是你的共同問題，需要一起面對(duì)。