精神心理就是指心理狀態(tài)的各領(lǐng)域和主題活動(dòng)全過程都處在優(yōu)良或正常的情況。精神健康的夢(mèng)想情況是人格完善，智力正常的，認(rèn)知能力恰當(dāng)，心態(tài)正常的，信念有效，心態(tài)積極主動(dòng)，個(gè)人行為正常的，融入優(yōu)良。如今大家也在做心理健康測(cè)試，根據(jù)心理健康測(cè)試來認(rèn)識(shí)自己是不是合乎心理健康標(biāo)準(zhǔn)。
一、衛(wèi)生管理制度
精神實(shí)質(zhì)衛(wèi)生管理制度。
心理專家把精神實(shí)質(zhì)健康的標(biāo)準(zhǔn)敘述如下所示：
適當(dāng)?shù)臍w屬感，自尊心，對(duì)自身的造就有一種價(jià)值感。
適度地自我批判，不必太過吹捧自身，也不能太過苛求自身。
在日常生活中，有適當(dāng)?shù)淖杂X性，不會(huì)受到自然環(huán)境的操縱。
客觀、實(shí)際、客觀性，與實(shí)際有不錯(cuò)的觸碰，可以承受生活中的挫敗打壓，但是分想象。
適度地接納本人要求，并有能力達(dá)到這些要求。
具備自我認(rèn)知，認(rèn)識(shí)自己的想法和總體目標(biāo)，可以對(duì)自身的能力做出客觀性點(diǎn)評(píng)。
可以維持人格的詳細(xì)與和睦，可以使自身的價(jià)值觀念融入社會(huì)發(fā)展的標(biāo)準(zhǔn)，可以致力于自身的工作中。
具備實(shí)際的人生規(guī)劃。
具有學(xué)習(xí)培訓(xùn)和吸取經(jīng)驗(yàn)的能力，可以依據(jù)條件的必須改變自我。
具備較好的人際關(guān)系，擅于與妻子和被愛的人共處。能在沒有違反社會(huì)認(rèn)知的條件下，維持自身的個(gè)性化，既但是分討好，也但是分尋找社會(huì)發(fā)展認(rèn)同，有單獨(dú)的個(gè)人見解，有分辨是非的規(guī)范。
二、老人的規(guī)范。
個(gè)人心理素質(zhì)好，有益于增強(qiáng)抵抗力，提升抗病性能力。老年人的心理怎樣才算身心健康呢?有關(guān)專家指出了10項(xiàng)精神實(shí)質(zhì)衛(wèi)生管理制度：
徹底的安全性。
對(duì)自已有充足的掌握。
人生規(guī)劃是實(shí)際的。
和外部自然環(huán)境維持緊密聯(lián)系。
保持人格的詳細(xì)與和睦。
有學(xué)習(xí)培訓(xùn)能力。
保持較好的人際關(guān)系。
可以適度表述和管理自己的心態(tài)，有控制。
比較有限地激發(fā)自身的能夠和個(gè)人愛好。
在一定水平上達(dá)到個(gè)體的主要要求，與此同時(shí)又不違反社會(huì)發(fā)展職業(yè)道德。
三、中老年的規(guī)范。
覺得直覺優(yōu)良;判斷事兒并沒有錯(cuò)覺產(chǎn)生。
記憶能力好。能隨便記牢一讀便會(huì)記得的7個(gè)數(shù)據(jù)聯(lián)系電話。
邏輯性思索完善。獨(dú)立思考，解答問題，條理清楚。
心思細(xì)膩善于想到和對(duì)比，但不容易隨意思索。
心理現(xiàn)象適當(dāng)。遇有緊急狀況，解決恰當(dāng)，穩(wěn)定情緒。
頑強(qiáng)。做事情要有前因后果，不必覬覦之心，不必壓抑感悲傷，可以承擔(dān)憂傷和開心。
和藹可親、積極的心態(tài)，可以怡然自得，可以自身消怒，重視本身涵養(yǎng)。
關(guān)聯(lián)優(yōu)良。善于幫助他人，也熱烈歡迎他人。
學(xué)習(xí)的積極性和能力基本上不會(huì)改變。關(guān)心各種各樣新聞資訊，善于學(xué)習(xí)新專業(yè)知識(shí)，超級(jí)技能。
保持一種興趣愛好，保持一種追求完美和向陽(yáng)的生活方法。
同樣，大部分大家的心理也是如此。遵守職業(yè)道德核心理念。
保持一種常規(guī)的個(gè)人行為。具備很強(qiáng)的日常生活自立能力，能有效的融入社會(huì)發(fā)展環(huán)境破壞。
四、青少年兒童規(guī)范
正常的的智力。
具備平穩(wěn)和融洽心態(tài)的能力。
具備較好的社會(huì)發(fā)展融入能力;
人際關(guān)系和睦。
反映能力適度，個(gè)人行為融洽。
智商情商切合實(shí)際年紀(jì)。
具備心理狀態(tài)上的自我控制能力。
具備較好的人格質(zhì)量。
自信心;
存有一種心理狀態(tài)忍受。
五、少年兒童規(guī)范
1.智力正常的發(fā)展趨勢(shì)。
多極化智力是個(gè)人智力發(fā)展趨勢(shì)水準(zhǔn)和其具體年紀(jì)相一致，是身心健康的主要象征之一。
2.調(diào)整情緒。
青春期心理身心健康，在開朗、令人滿意等積極心態(tài)感受層面具備優(yōu)點(diǎn);盡管也會(huì)產(chǎn)生憂傷、疑惑、不成功、挫敗等負(fù)面情緒，但這些并無法長(zhǎng)久，他們能正確地表述和管理自己的心態(tài)，維持比較穩(wěn)定。
3.可以恰當(dāng)?shù)卣J(rèn)識(shí)自己。
要全面地認(rèn)識(shí)自己，清晰自身具有的使用價(jià)值，對(duì)自身令人滿意，并勤奮使自身更極致。要把自己的優(yōu)勢(shì)發(fā)揚(yáng)，把自身的缺點(diǎn)深刻認(rèn)識(shí)清晰，并主動(dòng)勤奮地去擺脫。有著理想化，對(duì)將來滿懷信心，在學(xué)習(xí)培訓(xùn)、工作中等各個(gè)領(lǐng)域持續(xù)獲得新的考試成績(jī)。
4.優(yōu)良的人際關(guān)系。
青少年兒童，具備較好的個(gè)人心理素質(zhì)，具備充分的人際關(guān)系。尊重他人，了解他人，善于學(xué)習(xí)別人的優(yōu)點(diǎn)補(bǔ)自身的缺點(diǎn)，而且可以以友善、包容的心態(tài)看待他人。他們可以在別人眼前保證真心實(shí)意以誠(chéng)相待，進(jìn)而隨便地得到別人的信賴，創(chuàng)建和睦的人際關(guān)系。具備極度的團(tuán)體威望和充足的人生道路。
5.性情平穩(wěn)、融洽。
個(gè)性化又被稱為個(gè)性化，它是以一個(gè)人的全部精神風(fēng)貌來體現(xiàn)的。精神健康的人有完善的“自身”，可以恰當(dāng)?shù)亓私庾约?，可以理性地點(diǎn)評(píng)自身，可以高效地操縱和控制自身的個(gè)性化趨向和心理特點(diǎn)。
6.享受生活。
身心身心健康者享受生活，能深入感受到日常生活的美麗與開心，積極主動(dòng)期待美好的未來?？梢栽谌粘Ｉ钪谐浞诌\(yùn)用自身各領(lǐng)域的潛力，不容易由于碰到困難和錯(cuò)誤而喪失人生道路的自信心?？梢哉_看待實(shí)際艱難，立即調(diào)節(jié)自身的思維能力和個(gè)人行為對(duì)策，以滿足不一樣的社會(huì)現(xiàn)狀。
