人這一生，過(guò)的是心情，活的是心理狀態(tài)。心情好，看任何東西都喜歡;內(nèi)心一團(tuán)糟，生活只能亂如麻。這世界上，無(wú)非就是你笑笑他人，別人笑笑你。佛教有言：物隨心所欲轉(zhuǎn)，境由心生，苦惱皆由心存。要調(diào)整情緒。人生短暫，包容待人接物，知足者常樂。人會(huì)有悲喜，當(dāng)心情不太好，心情壓抑怎么辦?
常言道：“人生道路，無(wú)非便是笑笑他人，順帶再讓他人笑笑自身罷了?！弊鋈?，要學(xué)好一笑而過(guò)。
心情壓制住每一個(gè)人，解鈴還得系鈴人，自身擺脫才可以有好心情，你說(shuō)嗎?下面，有幾種方式。
健身運(yùn)動(dòng)加速心跳，加快血液循環(huán)，改進(jìn)人體對(duì)O2的消化吸收運(yùn)用，讓人情緒高漲。
1.賞花。
花草植物的顏色和氣味有調(diào)整情感的功效。青、藍(lán)、翠綠色光亮清靜，可以緩解人的激動(dòng)和躁動(dòng)不安。心煩、惱怒時(shí)不適合見紅，、憂傷時(shí)要防止藍(lán)紫色、灰黑色。此外，茉莉、青檸檬、玫瑰花等花的香氣，以滲入人的肺胃，調(diào)節(jié)美育。
2.感受幸福。
歌曲可以推動(dòng)人的大腦造成大量的內(nèi)現(xiàn)磨咖啡，鎮(zhèn)定安神助眠。情感不太好的情況下，先聽兩三首貼近你心情的歌曲，隨后慢慢調(diào)節(jié)，做到你愿意的心情。例如，抑郁不愉快的情況下，先聽一首憂傷渾厚的歌曲，隨后聽光亮胡立強(qiáng)的節(jié)奏，獲得顯著的實(shí)際效果。
3.開玩笑的。
歡笑聲大好的開心造型藝術(shù)，有利于調(diào)整情感，清除心身疲憊，假如家庭生活中有歡快歡笑聲，你跟親人一定非常少擔(dān)憂。
4.閱讀文章。
閱讀可以遷移人的觀念，陪你去其他新天地，消除你的苦惱。
5.玩樂。
心情抑郁的情況下，進(jìn)入房間外邊，置身于春意盎然、清山綠水、鳥語(yǔ)花香的自然風(fēng)光，心情當(dāng)然會(huì)轉(zhuǎn)好。
心情壓抑怎么辦呢?學(xué)好緩解壓力，生產(chǎn)制造開心，不因一時(shí)的不順心郁郁寡歡，不以一時(shí)的不如意憂憤成疾，是心理狀態(tài)的挑選，也是生活的聰慧。
由于有的人搞清楚，擔(dān)心得多了，開心就少了，瑣事看透了，日子也就行過(guò)去了。實(shí)際上做人也一樣，別把哪些要看得過(guò)重，別因一件小事讓心情受牽累。由于好事兒錯(cuò)事，都將變成舊事。許多事過(guò)去回過(guò)頭再看，也莫過(guò)于此。碰到并沒有偶遇的人或事，只不過(guò)多了一些缺憾。
