人這一生，過的是心情，活的是心理狀態(tài)。心情好，看任何東西都喜歡;內(nèi)心一團(tuán)糟，生活只能亂如麻。這世界上，無非就是你笑笑他人，別人笑笑你。佛教有言：物隨心所欲轉(zhuǎn)，境由心生，苦惱皆由心存。要調(diào)整情緒。人生短暫，包容待人接物，知足者常樂。人會(huì)有悲喜，當(dāng)心情不太好，心情壓抑怎么辦?
常言道：“人生道路，無非便是笑笑他人，順帶再讓他人笑笑自身罷了?！弊鋈?，要學(xué)好一笑而過。
一、和親朋好友傾吐。
倘若你較為壓抑感，可以挑選和了解的好朋友溝通交流，了解的朋友們可以是親人，同學(xué)們，朋友還可以是朋友，好姐妹，實(shí)際選用哪樣的好朋友，需看發(fā)生什么事。倘若是人生旅途上的疑惑，可以像有工作經(jīng)驗(yàn)的家長(zhǎng)一樣提起訴訟。若有工作問題，可與朋友溝通交流。
二、堅(jiān)持鍛煉。
在美國(guó)，教育學(xué)家斯賓覺得“身心健康的人格特質(zhì)喻意健康的身體”。許多心理狀態(tài)壓抑感的人根據(jù)健身運(yùn)動(dòng)，流汗，心理狀態(tài)便會(huì)顯得更為輕輕松松?？茖W(xué)研究工作員覺得，吸氣鍛練，如散散步，跑步，游水，騎單車等，可以讓人更為自信心，更為精力旺盛。因?yàn)檫@姿勢(shì)使人的身體徹底釋放壓力，進(jìn)而清除焦慮不安和憂慮的心態(tài)。
三、走進(jìn)自然，有利于身體健康。
在精神實(shí)質(zhì)壓抑感的情況下，可以穿行野中漫步，在江河中穿行，看春花秋實(shí)，聽蟬鳴聲鳥啼，置身自然的懷里。因此形成了許多想到和設(shè)計(jì)靈感，悟出來了人生的哲理，來調(diào)整自身的不適感心理狀態(tài)!
心情壓抑怎么辦呢?學(xué)好緩解壓力，生產(chǎn)制造開心，不因一時(shí)的不順心郁郁寡歡，不以一時(shí)的不如意憂憤成疾，是心理狀態(tài)的挑選，也是生活的聰慧。
由于有的人搞清楚，擔(dān)心得多了，開心就少了，瑣事看透了，日子也就行過去了。實(shí)際上做人也一樣，別把哪些要看得過重，別因一件小事讓心情受牽累。由于好事兒錯(cuò)事，都將變成舊事。許多事過去回過頭再看，也莫過于此。碰到并沒有偶遇的人或事，只不過多了一些缺憾。
