有很多女性在月經(jīng)期間，痛經(jīng)更嚴(yán)重，這讓她們感到非常難過!為此，現(xiàn)在我們繼續(xù)看看，女朋友痛經(jīng)我該怎么辦 不在身邊?
1.熱水袋敷
當(dāng)月經(jīng)來潮時(shí)，一些女性朋友發(fā)現(xiàn)她們的下腹有一種隱藏的疼痛感，而且很難忍受。在家里用熱水袋可以緩解痛經(jīng)，我們也應(yīng)該工作。
2.吃止疼藥
許多女性害怕在月經(jīng)期間服藥，擔(dān)心副作用，可能拒絕一些止痛藥，事實(shí)上，當(dāng)她們特別難以忍受時(shí)，我們也應(yīng)該適當(dāng)服用一些止痛藥來緩解，因?yàn)閯┝肯鄬^小，所以副作用不是特別大，但我們也應(yīng)該聽從醫(yī)生的建議。
3.小步走路
我們通常也應(yīng)該堅(jiān)持一些有氧運(yùn)動(dòng)，在假期，不是說讓自己躺下，我們可以每天小步走路，最好堅(jiān)持40分鐘左右，通過適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，也能有效增強(qiáng)身體抵抗力，也能轉(zhuǎn)移女性朋友對痛經(jīng)的恐懼。
4.按摩穴位
正確的按摩也可以幫助人們緩解疼痛，比如我們可以按摩血海穴。主要是先搓手，然后按在血海穴上，順時(shí)針按摩5分鐘，可以用針灸，當(dāng)然也可以用拇指反復(fù)按壓。一定要明白的是！
5.艾葉泡腳
最后，女朋友痛經(jīng)我該怎么辦 不在身邊?艾葉泡腳安全溫和。我們可以在月經(jīng)前一周開始浸泡，每天浸泡半小時(shí)，直到出汗。這個(gè)也是一種非常好的辦法呢!
