在生活中，無論男女，在感情上，大多更“脆弱”，在挫折中，容易受傷。下面，跟著小編一起了解，遇到感情問題,心里難受,怎么辦?
1.轉(zhuǎn)移注意力，專注于其他重要的事情。
真誠地對待一個人，把對方當(dāng)作親密的朋友或情人，但對方不知道如何珍惜自己，經(jīng)常做一些讓自己感到悲傷的事情。
例如，在與自己溝通的過程中，對方總是對自己撒謊，經(jīng)常欺騙自己，或者因?yàn)橐恍┬∈露c自己分手。
此時，不可避免地會感到痛苦，覺得有些“不值得”，如果對方違反了一些原則錯誤，這段關(guān)系沒有必要維持，然后讓他去，沒有必要糾結(jié)于這些事情，你可以適當(dāng)?shù)剞D(zhuǎn)移注意力，專注于值得的人和值得的事情。只有這樣，才能值得他們流逝的時間，不明白。
2.面對現(xiàn)實(shí)，不糾結(jié)問題，注重解決問題。
有時，與人相處，不可避免地會因?yàn)樯盍?xí)慣、思想觀念的差異，加上溝通不暢，最終產(chǎn)生一些誤解，產(chǎn)生一些糾紛。
在這個時候，你可能會失去情緒控制，變得不夠理性，經(jīng)常糾結(jié)于問題本身，不知道如何思考對策。如果你誤解了你的伴侶，你總是希望對方能讓自己寬容自己。然而，你的伴侶可能也有同樣的期望。如果你不能堅(jiān)持下去，你就不愿意主動找對方和好，也不愿意及時澄清誤解，化解矛盾。最后，原本很小的事情往往會被無限放大。
如果你不想看到這樣的結(jié)果，當(dāng)你遇到情感挫折時，如果你仍然想保持這段關(guān)系，對方?jīng)]有做任何特別的事情，你只是有一些小矛盾，然后盡快調(diào)整你的情緒，不要糾結(jié)于問題本身，而是影響試圖解決問題。
3.換個角度看問題，調(diào)整心態(tài)。
其實(shí)，遇到感情問題,心里難受,怎么辦?人活一輩子，難免會遇到一些情感問題，比如真的喜歡異性，全心全意的愛著對方，而對方說改變主意就改變主意，說分手就分手，不給你挽回的機(jī)會。
此時，常常覺得自己“癡心錯付”，感到痛苦，常常忍不住流淚。
然而，從另一個角度看失戀，心情可能完全不同，比如看未來，看今天失戀的痛苦，當(dāng)前的失戀，可能只是一種生活經(jīng)歷，是一種深刻的記憶，同時，看整個生活看失戀的痛苦，愛只是生活的一部分，即使情感生活“下雨”，生活的其他部分，仍然是晴天，即使當(dāng)前的情感生活不令人滿意，未來仍然可以期待，只要生活，未來就會充滿無限的可能性。當(dāng)你遇到情感挫折時，調(diào)整你的心態(tài)，你會發(fā)現(xiàn)生活仍然很美好。
