在情感世界里，沒有人會一帆風順。既然有愛，就會有失戀。失戀會改變?nèi)说那榫w和行為，進而可能影響我們的生活和工作。為此，現(xiàn)在我們繼續(xù)看看，有什么可以緩解失戀痛苦要怎么去安慰呢?
1.允許自己發(fā)泄情緒
在適當?shù)臅r間，比如下班或放假，哭，吃頓大餐或睡覺。失戀會出現(xiàn)戒斷癥狀，原來的親密關(guān)系體系崩潰，情緒損失嚴重，從伴侶那里得到的感覺良好的激素突然消失，這讓我們感到非常不舒服，我們非?？释俅我姷轿覀兊那叭?。在大腦方面，負責感覺身體疼痛的區(qū)域“明亮”，就像你真的在疼痛一樣。它還引起了與藥物成癮者非常相似的戒斷癥狀。如果我們屈服于這種感覺，再次見到我們的前任，我們的心理狀況將很難改善。
所以給自己時間和空間來發(fā)泄情緒。當你哭的時候，你很快就會感覺比以前好多了。許多人認為這只是一個巧合，但這不是一個巧合。許多研究表明，眼淚有治愈的能力。其中一些已經(jīng)被生物化學家威廉·弗雷記錄下來，他在研究眼淚的團隊中擔任了15年的負責人。他們的研究結(jié)果之一是：情緒眼淚(與切洋蔥時的刺激性眼淚相比)含有有毒的生化副產(chǎn)物，所以哭可以去除這些有毒物質(zhì)，緩解情緒壓力。所以拿一盒面巾，哭一下午。
2.尋找新的情感支持系統(tǒng)
其實，有什么可以緩解失戀痛苦要怎么去安慰呢?什么是新的情感支持系統(tǒng)?是那些情商高于自己，人際關(guān)系處理得很好的人?？梢允羌胰耍笥?，也可以是任何你認為值得信賴和溫暖你的人。通過溝通，他們的積極樂觀會感染我們，幫助調(diào)整我們的心態(tài)，讓受傷的心得到安慰。失戀一次又一次。一個來找我咨詢的女喵喵粉失戀了很多次。每次失戀后，她都學會了一項新技能。最后，她結(jié)婚的丈夫英俊、體貼、富有，這是她人生的贏家。失戀只能說明這段感情不適合結(jié)婚。
分手后，恢復(fù)交友的自由，享受主動接近其他異性和被其他異性追求的感覺，充分感受自己的美麗和溫柔。各種各樣的男孩，每個人都有自己的可愛，努力做事業(yè)大男子主義兇猛的男人，親密溫暖的叔叔，溫柔溫柔的草。我發(fā)現(xiàn)我以前看不見泰山。
在這些交流和社會交往中，防止自尊心急劇下降，防止自我攻擊。支持系統(tǒng)就像我們的保護傘，抵御壞情緒的攻擊。
