為什么有些女孩會(huì)因?yàn)橐患∈露质郑艺J(rèn)為她們的聲音應(yīng)該是這樣的：我和你吵架，因?yàn)楹ε履悴粣畚?下面，跟著小編一起了解，一個(gè)女人總是患得患失說明什么原因?
建議一：不要隨便猜測(cè)
例如，在過去，你會(huì)胡思亂想，因?yàn)槟愕哪信笥堰t到了。然后你應(yīng)該迅速提醒自己，這些想法往往不是真相，而是你消極的“幻覺”。
當(dāng)你試著不去妄加猜測(cè)，去接受事實(shí)，不再想到這件事“被誤解”、在“被推斷”之后，你不會(huì)害怕他會(huì)離開我，自然也不會(huì)把不安轉(zhuǎn)嫁給他。
因?yàn)樵谶@個(gè)時(shí)候，你會(huì)知道對(duì)方什么都沒做，他所做的一切都是你想象的，你沒有實(shí)際的證據(jù)。
建議二：學(xué)會(huì)自我認(rèn)同：學(xué)會(huì)自我認(rèn)同
為什么我們?cè)诟星橹袚?dān)心得失，根本原因是缺乏自信，不相信你愛的人會(huì)全心全意地對(duì)待自己。
表面上看，我們擔(dān)心對(duì)方不愛自己，但真正的原因是我們不相信自己值得被愛!
所以要想避免在感情中患得患失，最根本的辦法就是要自信，要堅(jiān)強(qiáng)!
你要相信自己值得被愛，你會(huì)相信對(duì)方愛你，明白嗎?
建議三：接受不良情緒
其實(shí)，一個(gè)女人總是患得患失說明什么原因?說實(shí)話，我覺得我們大多數(shù)人天生就容易“自找麻煩”。
但調(diào)整不良情緒的重要方法是，當(dāng)不良情緒來臨時(shí)，我們應(yīng)該學(xué)會(huì)發(fā)現(xiàn)自己情緒背后的需求。
例如，如果對(duì)方?jīng)]有回復(fù)我的消息，我會(huì)生氣，為什么我會(huì)生氣，為什么我對(duì)這種行為不滿意，你應(yīng)該意識(shí)到這些感覺。
你可以試著問問自己，是不是因?yàn)槟愫ε率ミ@段感情?所以聯(lián)想太多了?
因此，我們應(yīng)該知道，憤怒不一定是對(duì)方做錯(cuò)了什么，而是我們自己內(nèi)心的投射，我們不逃避，更不用說放大了。
當(dāng)我們?cè)敢饷鎸?duì)自己的壞情緒時(shí)，我們會(huì)發(fā)現(xiàn)似乎一切都沒那么糟糕。
