在關(guān)系中，大多數(shù)女性都非常缺乏安全感，在與她們喜歡的關(guān)系中，許多細(xì)節(jié)都會反映出來。下面，跟著小編一起了解，一個女人在婚姻里沒有安全感怎么辦?
1.分析不安全感的原因。
我們需要明白，每個人或多或少都缺乏安全感，都有過自我否定的經(jīng)歷。這種不安全感可能來自出身家庭的不幸，父母對你的教育方式，因為父母的控制和壓制會讓你變得脆弱、自閉等等。
在成長的過程中，被壓抑的需求表達(dá)，得不到父母的肯定，在未來的親密關(guān)系中，會缺乏安全感，甚至覺得自己不值得被愛。
也可能是后天的成長環(huán)境打破了你的安全感，不同的情感經(jīng)歷會對你造成創(chuàng)傷。當(dāng)你再次進(jìn)入親密關(guān)系時，你可能會因為對方的一句話或行為而喚起你以前的負(fù)面情緒，導(dǎo)致你極度敏感和不安全。
但是我們不能再回到童年，也不能改變我們的成長環(huán)境。你看到別人自信，但別人面對挫折可能會崩潰，這是你看不到的。因此，缺乏安全感是一種非常普遍的現(xiàn)象。承認(rèn)自己安全感低并不是壞事。只要你學(xué)會面對，接受它，做出反應(yīng)，你就會改變。
2.相信自己值得被愛。
如何理解這一點(diǎn)?就是要對自己有信心，無論遇到什么問題，都要相信自己能解決，相信自己值得被愛。關(guān)注自己，不斷提升自己，重建堅強(qiáng)的心，給自己足夠的安全感。
最后，一個女人在婚姻里沒有安全感怎么辦?有些女人在一段關(guān)系中一直相信自己不被愛。當(dāng)一個男人下班回家時，他躺在沙發(fā)上玩手機(jī)，當(dāng)各種周年紀(jì)念日沒有禮物，當(dāng)他不記得你說了什么，他會想：他的行為不愛我，不注意我。
你想得越多，你就越?jīng)]有安全感。如何解釋別人的行為決定了你是否有安全感。因此，我們需要改變對安全感的認(rèn)識，相信自己是優(yōu)秀的，改變以前的負(fù)面預(yù)期，更現(xiàn)實(shí)地看待問題。
即使發(fā)生了最壞的結(jié)果，我也相信我可以把船直到橋上，這也是內(nèi)心安全感的表現(xiàn)。
