最有效的方法是讓自己意識到這是不可挽回的。怎么才能忘記一個(gè)人一段感情，只有知道原因在哪里，才能吸取教訓(xùn)，督促自己改變現(xiàn)狀。同時(shí)也會(huì)促使你盡快放下這段感情。
一、開始追求下一個(gè)目標(biāo)，重新開始愛情之旅，很容易讓你忘記舊情。
愛情中確實(shí)有很多堅(jiān)定不移的感人故事。他們之所以能如此忠誠，是因?yàn)樗麄儽舜诵男南嘤?。那個(gè)已經(jīng)離開你的人，為什么要改變主意，有沒有資格讓你為他獨(dú)守一生?
重新開始一段感情，最容易讓人忘記舊情。假如你還沉迷于失戀的悲傷，那就看看身邊有沒有適合你的異性。拋開過去，轟轟烈烈地再愛一次，找到真正屬于你的幸福，舊愛很快就會(huì)在你心中消失。
二、轉(zhuǎn)移注意力。努力學(xué)習(xí)，或?qū)ふ乙恍┯信d趣和愛好的事情來做，可以減少思念的感覺。
有些人感情太深，短時(shí)間內(nèi)無法自拔。然后全身心地投入到工作和學(xué)習(xí)中，這樣你就不會(huì)有閑暇去思考了。也許你可以走出另一個(gè)世界。如果你有什么愛好，投入其中，充實(shí)自己的生活。
人的思念往往發(fā)生在夜深人靜的時(shí)候。輾轉(zhuǎn)反側(cè)，難以入睡，往事會(huì)歷歷在目。怎么才能忘記一個(gè)人一段感情，如果忘不了對方，就要學(xué)會(huì)轉(zhuǎn)移注意力，盡量多找點(diǎn)事情去做。這樣可以把悲傷變成力量，不僅可以成就自己，還可以緩解思念。
三、徹底切斷聯(lián)系，不再與對方有任何糾纏，甚至不惜離開原地，這樣才能忘記這段感情。
雙方長期糾纏不清，相處不好。每個(gè)人都生活在水深火熱之中。如果你想擺脫這種麻煩，你必須快刀斬亂麻。下定決心，切斷一切聯(lián)系。更換聯(lián)系方式號，更換住所。真的行不通，就在世界上蒸發(fā)一段時(shí)間，出去旅游，玩水，放松一下。
感情上的事情只有少見面才能忘記。我真的惹不起你。我還是躲不起嗎?給雙方時(shí)間和空間，冷靜下來，事情才能妥善處理。糾纏不清的感情要徹底解決，斷開一段時(shí)間，醒來就能擺脫困境。
