從某種意義上說，斷開聯(lián)系實(shí)際上是在加強(qiáng)“理性思維”，更不用說讓兩個(gè)人在需要聯(lián)系和最需要說話的時(shí)候沒有感情了。斷聯(lián)12天對方?jīng)]動靜，分手后最重要的事情是疏通兩人之間的“負(fù)面情緒”。
一、讀懂、認(rèn)同、緩解。
理解是你必須首先了解人們在表達(dá)什么情緒;對方不明白他對你有什么情緒，所以你需要理解他的表達(dá)，當(dāng)他說“你總是那么閑”時(shí)，他是表達(dá)無聊還是鼓勵自己繼續(xù)堅(jiān)持他?
認(rèn)同就是讓他覺得你承認(rèn)了他的情緒，你看到了他的情緒。例如，“你總是那么閑著嗎?”如果有一個(gè)場景，他總是說自己很孤獨(dú)，很無聊，那么事實(shí)上，這是在暗示他需要“陪伴”和“安慰”。在這個(gè)時(shí)候，如果你同意他的情緒方式，你可以表明你實(shí)際上很忙，但為了他愿意花時(shí)間，無條件地陪他。
二、最后是“疏通”他的情緒，這也是最難的一步。
因?yàn)橹皩η榫w的理解和認(rèn)同，其實(shí)都是為了最終“疏通”二字，解決前任最終對你惡化的感受。斷聯(lián)12天對方?jīng)]動靜，但我們都知道情緒很難疏通，因?yàn)榍榫w不是固態(tài)的，更像是流動的河流，你不能抓住它，你不知道它會流到哪里，所以要疏通一個(gè)人的情緒，你需要知道如何耐心和敏銳。
尤其是前任，他對我們的不滿不會直接訴諸口頭，更多的是一種消極但難以察覺的表達(dá)形式。比如他會以后回復(fù)你的消息，突然恨你，突然耍孩子的脾氣，否定你的表達(dá)。你所要做的就是接受所有這些負(fù)面情緒，然后傳達(dá)他溫柔、積極、快樂的情緒態(tài)度。
